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换季易染病中风逼近上班族

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日期:2006-10-22 来源:health.rednet
内容提示:我们的身体受季节影响最大的就是换季,尤其是气温变化较大的春天。中风就是其中之一。最近,天坛医院也收治了不少由于换季出现中风的患者。对此,北京天坛医院副院长、中国卒中培训中心主任、北京市脑血管病抢救治疗中心主任王拥军教授特别提示,希望人们随时注意天气变化,预防中风。

我们的身体受季节影响最大的就是换季,尤其是气温变化较大的春天。有些人对天气的变化一时无法适应,就会出现各种问题。中风就是其中之一。最近,天坛医院也收治了不少由于换季出现中风的患者。对此,北京天坛医院副院长、中国卒中培训中心主任、北京市脑血管病抢救治疗中心主任王拥军教授特别提示,希望人们随时注意天气变化,预防中风。

中风逼近上班族

人们通常觉得,中风是老年人才会得的病。可是,现在中风也呈现了年轻化趋势,40多岁的中年人已经有不少人突发中风。而在压力过大上班族中,年轻人出现中风的情况也不再罕见。

王拥军教授介绍说,中风又叫脑卒中,是以突发起病,局灶性神经功能缺损为共同特征的急性脑血管疾病。常见的中风大致可分为缺血性脑卒中(脑梗死)和出血性脑卒中(脑出血)。

通常,缺血性脑卒中多是由大量摄入大鱼大肉等高胆固醇食品,加上喝酒、吸烟、运动少等致使血脂升高造成的。血液中的胆固醇沉积形成斑块,斑块可能会附着在动脉血管内膜上,导致动脉血管硬化、狭窄甚至被堵塞;也可能破裂后和血小板凝结形成血栓,堵塞血管后,引发脑梗死。

出血性脑卒中病人通常都患有高血压,脑部动脉血管长时间受到损伤,突然发生破裂造成。过量饮酒、精神压力大、工作繁忙、睡眠不足、社交活动过多等等,都容易导致血压波动而发生脑出血。

这两种中风都和不良的生活习惯有着密切的关系,都是上班族普遍存在的现象,长期生活在这种状态下,发生中风的几率很高。

中风状况及时处理

中风的发生是很突然的,而且经常在夜间,睡一宿觉第二天就突发剧烈头痛、头晕、呕吐;一侧肢体麻木等异常感觉或偏瘫;或是失语、失读、失忆甚至昏迷。

一旦出现这种情况,要让患者平躺,把他的领口打开,头偏向一侧,保持呼吸道通畅,以免呕吐物吸进肺里,同时马上拨打急救电话。在此期间,不要让患者吃任何药,谨防病情加重。王教授提出,一定要将患者送到附近具有神经科治疗条件的大型综合医院。脑中风抢救的最佳时间是3小时之内,尤其对于缺血性中风的患者来说,尽早实施溶栓治疗,及时开通闭塞的血管,才能减少梗死灶的体积。据国内外调查显示,只有约10%的患者能得到这一治疗,原因就是部分患者自身没认识到发生了脑中风,或是未能及时赶到医院,错过了最佳治疗时机。

春季锻炼别忙脱衣天气暖和了一点,人们也开始走到户外、活动开始频繁。王拥军教授强调,冬春之交要注意生活规律、健康的饮食,多吃水果、蔬菜,少吃油腻的点心及高脂肪的食物等。特别要注意几个不忙:1.早晨醒来不忙起。无论是年轻人还是老人,开春了都希望能早点起,但要注意,早上醒来后别忙着离开被褥,不妨先在被褥里活动一下身体。洗脸、刷牙的时候还尽量用温水,尤其是洗澡前要先让浴室充满热气,等浴室温度上升后再脱衣洗澡。

2.早晚不忙减衣。最近的天气的确是越来越暖和,但是早晚还是很凉。因此,先别忙着脱去厚重的外衣,以免受到严寒刺激,特别是外出散步、游玩时,要戴手套、帽子、围巾、穿大衣等,早晚还要及时添加衣服。同时,每天要给室内通风两次,每次20到30分钟。避免长时间室内空气污浊,造成严重缺氧及细菌、病毒的大量繁殖。

3.多锻炼不忙晨练。刚暖和点,不少人就忙着恢复晨练,五六点钟太阳还没出来就出门锻炼了。虽然坚持锻炼是没错,但要注意初春的运动方式,可以进行一些舒缓的运动,比如散步、打太极拳、慢跑等,但要在太阳出来之后进行,阳光充足、天气暖和的上午10点至下午3点是户外锻炼的黄金时间段。

4.饮食清淡不忙吃肉。虽说春天是食补的季节,但这时候比较适宜吃热量高和营养丰富的食物,比如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品,多吃鲜枣、柚子、柑橘等含维生素C多的水果和新鲜的绿叶蔬菜,少吃油腻食物,特别要禁忌烟酒,以低盐、低脂肪、低胆固醇为主。王教授说,含维生素C的食物有助于防止中风的发生。

另外,感觉头昏、面颊经常充血、局部有麻木感的高血压患者,要减少动物蛋白摄取量,可以用含植物蛋白丰富的豆类制品代替一部分饮食;伴有心脑血管病的高血压患者,为了预防血块凝结,缓解脑动脉硬化症状,要多吃黑木耳、银耳等。

信报记者齐鸣来源:《北京娱乐信报》

(稿源:《北京娱乐信报》)

(作者:齐鸣)

(编辑:周周)

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