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西方兴起回归自然养生法

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日期:2006-10-22 来源:health.rednet
内容提示:近几年来,西方国家兴起用达尔文的进化论解释威胁现代人生命的主要杀手——各种富贵病,如心脏病、脑血管意外、糖尿病和癌症等高发的原因及其症状,寻求更好的养生治病途径。而防治之道,侧重于返璞归真、回归自然。下列貌似返祖行为,正是达尔文医学大力推崇并很有科学道理的回归自然养生治病方法。森林疗法假日常到..

近几年来,西方国家兴起用达尔文的进化论解释威胁现代人生命的主要杀手——各种“富贵病”,如心脏病、脑血管意外、糖尿病和癌症等高发的原因及其症状,寻求更好的养生治病途径。而防治之道,侧重于返璞归真、回归自然。下列貌似返祖行为,正是达尔文医学大力推崇并很有科学道理的回归自然养生治病方法。

森林疗法

假日常到森林或公园等绿化游玩可防治都市疲劳症、气管炎、高血压。

踏石疗法

赤足在卵石道上慢跑、跳绳或步行,可防治肾、胃肠、肝胆、膀胱等病。

退走疗法

练退步走,可锻炼平衡机能,防治腰痛、驼背。

爬行疗法

可防治腰椎、心脑血管疾患。

素食疗法

以素为主的食谱,有利于防治肥胖、高血压、冠心病、癌症等疾病。

生食疗法

宜生食的瓜果蔬菜尽可能生食,可防治癌症、糖尿病、维C缺乏症。

喊叫疗法

绿化区空旷处,练大声喊叫,可治精神抑郁、焦虑症

洞穴疗法

洞穴环境冬暖夏凉,有利于防治哮喘、支气管炎、高血压。

倒立疗法

青少年、中壮年人靠壁练倒立,可防治内脏下垂、腰酸、足肿、痔疮等症。

(稿源:百灵健康网)

(作者:佚名)

(编辑:周周)

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