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做保健足疗不要超过一小时

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日期:2006-10-22 来源:中华网健康
内容提示:做保健、足疗是不少人节后放松的休闲方式。赵焰说,人的机体对任何刺激都有一定的耐受能力,过量之后往往适得其反,按摩过度,人体的关节、韧带、软组织容易受到伤害。其次,过度按摩抑制了人体本身的活力和抵抗力。据赵焰介绍,保健按摩每部位的时间以20至30分钟为宜。
保健、足疗是不少人节后放松的休闲方式。一些保健场所,包括足疗和全身保健在内的所谓“套钟”,时间一般在两小时以上,以此说明服务“货真价实”。湖北省中医院推拿康复科教授赵焰提醒,保健、足疗时间太长不仅无益,相反对人体可能有害。

赵焰说,人的机体对任何刺激都有一定的耐受能力,过量之后往往适得其反,按摩过度,人体的关节、韧带、软组织容易受到伤害;其次,过度按摩抑制了人体本身的活力和抵抗力。

据赵焰介绍,保健按摩每部位的时间以20至30分钟为宜。全身按头颈肩、腰腿和胸腹等部位分解下来,总共的按摩时间不应超过1个半小时。单做足疗的话,时间1小时左右最佳。

需要注意的是,除了时间过长会导致不适外,足疗也有禁忌症,如果有禁忌症但接受足疗,会使病情加重、适得其反。首先,各种严重出血患者,如吐血、呕血、便血、脑出血胃出血子宫出血等内脏的各种出血,足部按摩有促进血液循环作用,此时按摩易使病情加重。其次,女性妊娠3个月以内不能做足部按摩,如果在此期间做足疗,容易导致流产,3个月以后可以通过足疗来缓解浮肿,改善循环,但是手法一定要轻。再有,恶性肿瘤患者在手术前不要做足疗,因为足疗会造成癌细胞的扩散,而手术之后,结合足疗进行康复治疗,倒是不错的方式。而足部骨折患者一定要注意,要到医院检查,搞清楚骨折部位,受损程度,不要随便接受足疗。传染病人和足部皮肤有创伤及病变的患者也不要进行足疗。另外,正常人极度疲劳、饥饿或过饱醉酒及饭后半小时内亦不宜进行足部按摩。

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