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怎样梳头最有利于身体健康

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日期:2006-10-22 来源:中华网健康
内容提示:《养生论》说:春三月,每朝梳头一二百下。意思是说,春季每天早上梳头一二百下可以起到很好的养生保健的作用。北京中医医院皮肤科副主任医师陈勇解释说,由于经络或直接汇集头部,或间接作用于头部,因此通过简便易行的梳头,可以起到疏通全身经络气血、滋养毛发、健脑聪耳、防治头痛的养生保健目的。梳头能通达全身..

中国传统上把立春到立夏的3个月时间称为“春三月”。《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下。”意思是说,春季每天早上梳头一二百下可以起到很好的养生保健的作用。

头顶中央称之为“百会穴”,人体的十二经脉三百六十五络脉,其气血都经过头顶。北京中医医院皮肤科副主任医师陈勇解释说,由于经络或直接汇集头部,或间接作用于头部,因此通过简便易行的梳头,可以起到疏通全身经络气血、滋养毛发、健脑聪耳、防治头痛的养生保健目的。

春三月,是万物生长的季节,冬季收敛内藏的阳气此时要焕发出来。梳头能通达全身的阳气,而早上起床正是需要及时调动阳气焕发到全身的时候,所以春天在早上梳头能更好地养生保健

陈大夫说,通过梳头来养生保健是要讲究方法的。一是要全头梳,不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。二是要坚持一定的时间,一般每次梳头十分钟左右,大概百余下。三是要有一定的力度,梳头时适当用力,以使头皮产生微热感为好。四是要选好梳子,梳子以牛角梳、玉梳、木梳为好,尼龙、塑料的梳子容易产生静电,对头发、皮肤有损伤,不宜使用,另外梳齿宜宽大,这样既能确保在梳头时对头皮有一定力度的按摩作用,又不至于拉伤头发。

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