健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 美体健身 > 养生保健 >  正文
专题推荐
栏目热图

怎样做不会感到天气闷热?

正文字体:
日期:2006-10-22 来源:中华网健康
内容提示:垂钓抑暑夏天的早晨或午后,撑竿垂钓于白杨遮盖、绿柳垂波的河湖岸畔,呼吸着水边的新鲜空气,欣赏着水中的百态游鱼,既消除了炎热暑气,又增添了生活乐趣。唐朝储光羲诗曰:“垂钓绿弯春,春深古花乱。”正是:风平,水清,心宁,垂钓之乐不在鱼,在于清凉世界也。弈棋遣暑《梦梁录》载:“此日(六月六日)……纳凉避暑,..
夏日炎炎,酷热如火。时下有许多深谙养生之道的中老年朋友将避暑作为一种必不可少的方式,视其为一种特别的养生之道。

祖国医学认为:人体由神与形合而为一,保健养生,须善于调摄精神,讲究心理卫生,以增进健康。

赏景祛暑夏日绿色遍野,百花盛开,万紫千红。一早一晚,或迎晨风到莲池赏荷,或肩彩云去柳堤徜徉,或披晚霞于清波荡桨。宋朝秦观在《纳凉》诗中赞道:“携杖来追柳外凉,画桥东畔倚胡床;月明船笛参差起,风定莲池自在香。”杨万里描写得格外有趣:“细草摇头忽报依,披襟拦得一西风;荷花入暮犹愁热,低面深藏碧伞中。”有了这样的情趣,哪里还有什么炎热和烦闷?

垂钓抑暑夏天的早晨或午后,撑竿垂钓于白杨遮盖、绿柳垂波的河湖岸畔,呼吸着水边的新鲜空气,欣赏着水中的百态游鱼,既消除了炎热暑气,又增添了生活乐趣;既宁神静气,又健脑强身,其兴颇浓,其益无穷。唐朝储光羲诗曰:“垂钓绿弯春,春深古花乱;云清疑水浅,荷动知鱼散。”正是:风平,水清,心宁,垂钓之乐不在鱼,在于清凉世界也。

弈棋遣暑《梦梁录》载:“此日(六月六日)……纳凉避暑,姿眠柳影,饱挹荷香,散发披襟,浮瓜浓李,或酌酒以狂歌,或围棋而垂钓,游情寓意,不一而足。”广西邓旭红即兴赋诗道:“对弈林荫下,存亡楚汉争;茗甘何晓味,烟灼哪知疼?人静无蝉噪,沉思任鸟鸣,相拼忘万事,忽见满天星。”随着棋局的变化,那夏日的热焰早消失得无影无踪。

茗饮消暑《本草纲目》称:“茶,苦、甘、微寒、无毒”,主治“痔瘘、利小便,去痰热、心渴……下气消食。”现代科学证实,茶,特别是绿茶,含有氨基酸、胡萝卜素及维生素C、E、p,叶酸,钾、钠、磷、氟、锌等营养素和茶碱、茶多酚、咖啡因、挥发油等活性成分,除能供给人体丰富的营养外,还有提神醒脑、除烦解渴、去腻消食和清热解毒等功能。所以在炎热的夏天,饮茶尤当其时。“识得此中滋味,觅来无限清凉。”夏日品茗,确是消暑养生的良法。

宁心化暑无论天气多么炎热,只要静下心来,在空气清新的院中、书房或卧室,安上一张竹床,或摆一木凳,或置一躺椅,或坐,或倚,或卧,意及碧空、疏星、朗月或极地冰川、雪域草原,自会从胸中溢出清气,心底漾出凉意,惬意至极。这种自然的心理减负消暑法,比起开电扇、空调、喝咖啡、吃冰淇淋不知好上多少倍呢?唐朝白居易每遇盛夏酷暑,总喜欢独坐院中,修心养性,迎着那徐徐轻风而自得其乐。他在《消暑》诗中写道:“何以消烦暑,端坐一院中。眼前无长物,窗下有清风。散热由心静,凉生为室空。此时身自保,难更与人同。”

相关文章
延伸阅读
发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门文章
热门图文
网站推荐
互动论坛
健康百科
Copyright © 2004-2015 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 沪ICP备14001801号
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。