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上海1/3成年人超重“技术人员”体质状况最好

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日期:2007-10-30 来源:文新传媒网-东方早报
内容提示:成年人减肥应限食,儿童要少吃零食 居民肥胖指数的日益飙升已经成为上海这个国际大都市“不能承受之重”,而让营养学家和医生们更为担忧的是,越来越多的青少年和中年人加入到了超重的行列中,这也意味着健康与他们渐行渐远。如果说限食是适合成年人的最好减肥秘方,那么对于孩子来说,避免吃零食就是专家给出的最好建议。

专家表示,肥胖成因复杂,有些肥胖并不单只是热量摄取及消耗的平衡问题,更牵涉到疾病、生活习惯等诸多原因。调查还发现,大约有1/3肥胖的母亲生出的新生儿出生体重超4000克。父母双方体重正常的,子女发生肥胖比例为9%;父母双亲之一特别是母亲肥胖的,子女有40%~50%肥胖;父母都胖的,子女发生肥胖的比例是70%~80%。专家介绍说,家族性的肥胖,除了遗传基因等因素外,还有一个很重要的原因是周围的环境,比如说家族成员不爱运动等。

调查还显示,心理问题也是造成肥胖的原因之一。由于有部分人对肥胖者存有偏见,因此,体重过重的人多对自己的身材极不满意,导致心理上的沮丧、焦虑及自信心不足等,从而自暴自弃越来越重。

成年人减肥应限食,儿童要少吃零食

居民肥胖指数的日益飙升已经成为上海这个国际大都市“不能承受之重”,而让营养学家和医生们更为担忧的是,越来越多的青少年和中年人加入到了超重的行列中,这也意味着健康与他们渐行渐远。

对此,塔芙茨大学弗莱曼营养学与政策学院院长艾琳可教授指出,对肥胖,营养界普遍认为,应该适当地限食,而不是节食。动物实验表明,如果让动物少吃,它们的寿命就会长些。塔芙茨大学的研究就是要得出这样的结论:人是不是可以减低每天摄入的热量,从而延长寿命。

如果说限食是适合成年人的最好减肥秘方,那么对于孩子来说,避免吃零食就是专家给出的最好建议。专家建议儿童和青少年零食应多选奶类、果蔬类、坚果类食物。

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