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“十一”黄金周外出旅游之健康完全攻略

正文字体:
日期:2006-12-3 来源:互联网
内容提示:“十一”黄金周即将来临,很多人都在筹划着外出旅游。■ 登革热:现在到新马泰等东南亚国家,或是我国云南的西双版纳、广西的桂林阳朔等亚热带地区旅游都正是好季节,然而前往这些地区一定要小心一样东西——蚊子,因为它可能会传播可怕的出血性疾病——登革热。■ 急性血吸虫病:每年的9-10月是血吸虫病的两个感染高峰...

“十一”黄金周即将来临,很多人都在筹划着外出旅游。然而旅途中也是很多疾病的易发期,要想在假期中玩个痛快,未雨绸缪,给思想打个“预防针”很有必要哦。

■静脉血栓症:也叫经济舱综合症。在1974年,美国前总统尼克松因为政治外交的需要,连续长途飞行于奥地利、中东、埃及等地,引发了左腿深度静脉血栓。从那时起,人们才认识到长途空中飞行会造成静脉血栓症。事实上,有人认为叫经济舱综合症不准确,因为搭乘头等舱和商务舱同样会发病。

症状:自发性小腿肌肉痛,肿胀、局部发热等,行走痛,疼痛时甚至不能行走。如得不到及时治疗,可引发下肢静脉闭塞和静脉瓣膜的破坏,深静脉栓塞能诱发肺栓塞,严重者可危及生命。

病因:飞机内座位小,每个人的活动空间十分狭小,旅客的脚踝、膝部到大腿骨只能呈三个九十度的弯曲,这样的姿势降低了全身的血流速度。且由于飞机内空调的关系,较为空气干燥,人体在此环境下很容易脱水,血液粘稠度就会增高而导致发病。一般长途飞行5小时以上的坐姿旅行,容易造成静脉血栓症的发生。

对策:长途飞行时不要久坐,多起来活动行走,不要喝酒或长睡,多喝水,多做小腿和足部的伸展运动,最好穿弹力袜,有条件的旅客在旅行前在医生的指导下服用一些抗凝药物。

■颈椎病:有车族日益增多,自驾车出游成了很多人假日的首选,但是长时间驾驶极易引发颈椎不适。

症状:颈部、肩部疼痛、僵直,转动不灵活。严重的会出现面部神经和四肢麻木,甚至半身不遂。

病因:驾驶汽车时精神高度集中,长时间保持同一个坐姿,颈后肌处于强直状态,违背了颈椎前凸、胸椎后凸的生理曲线。由于颈椎与腰椎紧密相连接,是中枢神经和颈动脉的交通要道所在,又是通向大脑和面部五官神经的主要枢纽,因此严重的还会导致头、颈、肩、腰等相关的疾病。

对策:最好避免长时间一个人驾驶,同时保持正确的坐姿,腰部挺直,双肩依然后展。每隔一段时间应停车休息片刻,下车活动一下身体,做做提肩、摆头等动作。

■急性胃肠道疾病:旅行中最容易犯的大概就算这类疾病了,一旦碰巧染上,眼前美景再好,也无心观赏了。

症状:呕吐、

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