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调查显示:京沪广深四地城市仅一成人睡眠充足

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日期:2008-6-17 来源:中新网
内容提示:中新网北京6月17日电(记者沈嘉)一项针对北、上、广、深四地城市人群健康状况调查日前结束。根据16日公布的调查结果显示,严重缺觉已成为造成城市人亚健康状况严重的重要因素,京、沪、广、深四地仅一成人睡眠充足。充足而高质量的睡眠是保证人体健康的重要一环,而一直以来城市人群,尤其是大都市人群,睡眠不足一直是最大..

中新网北京6月17日电(记者沈嘉)一项针对北、上、广、深四地城市人群健康状况调查日前结束。根据16日公布的调查结果显示,严重缺觉已成为造成城市人亚健康状况严重的重要因素,京、沪、广、深四地仅一成人睡眠充足。

充足而高质量的睡眠是保证人体健康的重要一环,而一直以来城市人群,尤其是大都市人群,睡眠不足一直是最大的健康隐患。此次调查结果显示,四地人群的睡眠状况较为堪忧,跟中国睡眠协会发布的调查结果相似。

四地人群仅有13.19%的人表示自己的睡眠是“充足”的。在上海地区,这个比例甚至下降到9.84%。造成睡眠不好的原因中,最难辞其咎的是不良的工作、生活习惯。社会和工作的压力让城市人们经常处于紧张的状态,有些人甚至还出现了心理障碍。经常加班导致的生物钟改变,肌体的内分泌功能紊乱,以及对睡眠产生的紧张心理,让不少人到了想睡觉的时候也难以入眠。

四地人群中,有45.10%的人都表示每天的工作时间是在8-12小时之间,还有16%左右的人每天都要工作10小时以上,仅有36.36%的人表示是在8小时以内。即使是双休日也成了大部分城市人的奢求,在每周的休息天数调查上,四地人群中仅有46.88%的人每周有两天休息日,27.09%的人每周是一天休息的,还有9.80%的人表示每周是有2天以上休息时间的,还有少数人是每周休息不够一天或没有休息的。

而另一方面,工作压力大的情况下,许多城市人、尤其是年轻人更喜欢通过工作结束后的K歌、泡吧、看电视等娱乐活动来放松压力,这也在很大程度上使得睡眠不足的情形更加严重。

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