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迎新春莫迎来年关心理综合征

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日期:2009-01-21 来源:人民网-健康时报
内容提示:春节越来越近了,人们喜迎新春的气氛也越来越浓。然而,记者在采访时发现,患上年关心理综合征的人也渐渐多起来,他们或因春节有家难回、或因节前应酬、人情债缠身等,出现了紧张、焦虑、烦躁、失落、抑郁等不良情绪。李华在一家啤酒公司做推销员,每到年关整天都要围着客户转,顿顿要喝酒。外地人员回家过年即

春节越来越近了,人们喜迎新春的气氛也越来越浓。然而,记者在采访时发现,患上“年关心理综合征”的人也渐渐多起来,他们或因春节“有家难回”、或因节前应酬、“人情债”缠身等,出现了紧张、焦虑、烦躁、失落、抑郁等不良情绪。专家建议市民为自己准备一份科学的“作息表”。

小夏是安徽滁州人,在汉沽工作已经4年。一想到过年回家,他就感到紧张焦虑。“我都28岁了,还没有女朋友,赚的钱也不多,回到家以后看到父母发愁的样子,我心里也不是滋味。再有,一想到拜年头就大,七大姑八大舅的,每到一家,他们都会问赚多少钱啊,有对象没有啊,想起这些就倍感失落。”小夏说。

李华在一家啤酒公司做推销员,每到年关整天都要围着客户转,顿顿要喝酒。“想方设法捧着他们,让他们高兴。如果不这样,东西就推销不出去,或者以后收货款为难你。”一想到过年,李华就开始感到焦虑,“自己的推销任务才完成一半,还有一半不知道要喝多少酒才能解决。”李华无奈地说。

汉沽医院有关专家表示,近来因焦虑失眠等症状到医院就诊的患者明显增加。春节前,市民应为自己准备一份“作息表”,通过规律科学的生活和饮食习惯,积极调整自我心境。自我评价不高或期望值过高的人,应及时与亲朋好友或长者沟通解决问题;被吃喝应酬所累的人应尝试改变一些应酬方式;同时,也不要为还人情债而苦闷,多参加一些有益于身心健康的健身及娱乐活动;外地人员回家过年即使行程紧张、劳累,也不要因为旅途中的不愉快而把亲情当成累赘,以良好的身心状态来规避“年关心理综合征”。

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