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调查显示:近七成职场人日均睡眠时间不到7小时

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日期:2009-2-17 来源:新华网
内容提示:新华网北京2月13日专电(记者张舵)智联招聘网站近期完成的一项调查显示,近七成被访者每天平均睡眠时间不足7小时,能够保证8小时睡眠的职场人仅为24.6%。这项为期两周的睡眠调查共涉及京、沪、粤等地的7000余名职场人。 专家认为,每天22时至第二天4时是最佳睡眠时间,入睡的最晚极限最好不要超过23时。但从此次调查看,

新华网北京2月13日专电(记者张舵)智联招聘网站近期完成的一项调查显示,近七成被访者每天平均睡眠时间不足7小时,能够保证8小时睡眠的职场人仅为24.6%。

这项为期两周的睡眠调查共涉及京、沪、粤等地的7000余名职场人。

专家认为,每天22时至第二天4时是最佳睡眠时间,入睡的最晚极限最好不要超过23时。但从此次调查看,职场人并不能够保证在最佳时间就寝,近五成职场人的睡眠质量并不好,偶尔会有失眠。仅有25.1%的职场人认为目前的休息时间能够完全应对第二天的工作强度,而近六成的职场人会在第二天的工作中感到精神不振。

智联招聘的职场专家指出,职场人成功的要素包括很多方面,因为熬夜导致精神面貌不佳或者是与人沟通时表现出烦躁等不良情绪,会给个人发展带来负面影响,而办事效率低下也会让人在竞争激烈的职场中因小失大。

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