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专家提醒:打字员以及白领是电脑病高危人群

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日期:2005-10-15 来源:北京晚报
内容提示:长假过后,不少黄金周里过足电脑瘾的人出现头晕脑涨、全身酸痛、口干舌燥的症状,而这些人若上医院检查,身体通常并没有什么大的问题。医生将这种症状诊断为长时间使用电脑导致的“电脑综合症”。9日上午,解放军302医院特诊科主任、主任医师张新力在接受记者采访时说,很多过度使用电脑的人都容易得这种“电脑病”。 张...
长假过后,不少黄金周里过足电脑瘾的人出现头晕脑涨、全身酸痛、口干舌燥的症状,而这些人若上医院检查,身体通常并没有什么大的问题。医生将这种症状诊断为长时间使用电脑导致的“电脑综合症”。9日上午,解放军302医院特诊科主任、主任医师张新力在接受记者采访时说,很多过度使用电脑的人都容易得这种“电脑病”。

张主任说,长期使用电脑不注意的话,最容易受到侵害的就是眼睛,视力下降、眼睛干涩、眼红。其次就是受电脑产生的静电导致皮肤病,静电会吸附大量悬浮的灰尘,从而使得面部皮肤受到刺激,会产生过敏起疹等现象。

张主任介绍说,记者、编辑、网络设计师、打字员以及整天呆在公司的白领等长期以电脑为主要工具的人群属“电脑病”的高危人群。

对长期使用电脑的人来说,做好防护工作非常重要。第一,操作时保证正确地坐姿,尽可能保持自然的端坐位,将后背坐直,并保持颈部的挺直。两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲成90度,操作键盘或滑鼠,尽量使手腕保持水平。第二,电脑的摆放高度要适度,将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。第三,眼睛与屏幕的距离应在40至50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。第四,注意劳逸结合,避免长时间连续操作电脑。第五,要保持皮肤清洁。为减少辐射,应使办公室保持通风干爽,勤洗脸也能防止辐射波对皮肤的刺激。第六,合理的膳食有助于防止电脑操作者患上“电脑病”。应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品。

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