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“五情”让老人更年轻

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日期:2007-04-25 来源:健康时报
内容提示:徐肖冰:1916年生,著名摄影家,拍摄过《延安与八路军》、《彭德怀指挥百团大战》等纪录片和照片。侯波:1924年生,著名摄影家,拍摄过《毛泽东和顽童》、《毛主席畅游长江》、《开国大典》等照片。这一对相濡以沫的战友、夫妻,正安度着自己的晚年。没离休前忙拍摄任务,以为离了休会清闲些。

徐肖冰:1916年生,著名摄影家,拍摄过《延安与八路军》、《彭德怀指挥百团大战》等纪录片和照片;侯波:1924年生,著名摄影家,拍摄过《毛泽东和顽童》、《毛主席畅游长江》、《开国大典》等照片。

北京的北太平庄新影厂宿舍区里,住着被誉为“红色摄影奠基伉俪”的徐肖冰、侯波夫妇。这一对相濡以沫的战友、夫妻,正安度着自己的晚年。

“没离休前忙拍摄任务,以为离了休会清闲些。谁知退下来以后,反倒比以前更忙。”侯波讲到离休以来的生活时,徐肖冰指着小桌上的一堆资料抢着说:“守在家也不得闲,整理这些资料,工作量很大。不过,我们乐意发挥余热,做点实事。”除了工作,这对老夫妻的共同爱好也很多,每天在楼下散步半小时和读书看报后交换意见,这两件事,无论多忙,二老都要认真完成。

当笔者让二老总结他们的养生之道时,原以为他们会说出饮食、运动等“秘诀”,没想到徐老却告诉记者一个“情”字,他笑笑接着说:“我们的养生之道没有什么秘诀,只是注重‘五情’而已。”

巩固爱情俗话说“少年夫妻老来伴,恩爱夫妻多长寿”。愈是年老愈要珍惜、巩固爱情。老年夫妇切莫分开各自跟随儿女过日子,而应朝夕相处,说说悄悄话,相互体贴,相互关心。

珍惜亲情人到老年更应珍惜对配偶、对子孙的感情,让亲情充满天伦之中。尊重儿女们的选择,不要过多干预儿女的生活。

增进友情“有朋自远方来,不亦乐乎”,这句话对许多老年人来说体会尤为深刻。人到老年害怕孤独,应该多交朋友,并常与老友聚会,或结伴郊游,使老年生活兴趣盎然。

愉悦心情保持良好的情绪,心胸豁达大度,逢事淡然处之,勿与人争高低,尽力培养自己的业余爱好,确立精神支撑,从中寻找乐趣。琴棋书画,种花养鸟,都是最佳的选择,自可陶醉其中。

注意世情进入老年,也应入时,要注意自己的穿着打扮,因为恰当的修饰能给老人带来活力,它会使老人自感年轻。同时,注重仪表也利于社交活动。

二老说,老年人都企盼有个健康的身体,以求欢度晚年,但往往事与愿违,自然规律使人体的各个器官逐渐衰老、抵御疾病的能力相对减弱,这就需要老人学会自己调节,“虽然身体不能再年轻,但心理却能想多年轻就多年轻”。

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