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玉女张柏芝瘦身秘诀

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日期:2006-12-3 来源:互联网
内容提示:张柏芝用了半年时间成功由57公斤减至48公斤,为新唱片建立“最新形象”,近日她公开了自己的瘦身秘诀。

张柏芝用了半年时间成功由57公斤减至48公斤,为新唱片建立“最新形象”,近日她公开了自己的瘦身秘诀。

戒肉食菜

“这半年以来,菜和汤水可以讲得上是我的主粮,我已经完全戒吃肉,以前试过好多次减肥都不成功,都是因为我贪吃忍不了口,又不肯戒口,减肥要成功,其实关键就是要忍,如果做不到就永远都只能背着一身肥肉,当你减到满意的磅数后,便可以奖励自己适量地吃喜欢的食物。”

跑步、跳舞“减肥一定要配合运动,所以每一日我都会用跑步机跑步一小时,如果出埠工作,我都会游泳,两个月前我开始跟排舞老师学跳舞,每次都跳一个小时,最初觉得好辛苦,后来发觉跳舞对结实身体线条好有帮助,大家都可以考虑这种减肥方法。”

不靠药物减肥

“刚开始减肥,朋友从外国买了去水丸回来给我试,的确瘦得好快,但常常要去厕所小便,感觉上很不健康,后来听人说对肾不好,所以即刻不吃,怎知很快就打回原形,所以我都不再信吃药减肥,吃药始终都有副作用,而且维持得不久,这次我减肥用了半年时间,但是我瘦得健康。”

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