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林青霞的“产后减肥秘诀”

正文字体:
日期:2006-12-03 来源:互联网
内容提示:秘诀一:早餐吃一根香蕉,只含8卡路里的热量即可填饱肚子。秘诀二:每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水来代替。秘诀三:享用中式烹调的食物,既丰盛又无脂肪。秘诀四:切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,既可存放冰箱随时取用,亦可随身携带当零食。

秘诀一:早餐吃一根香蕉,只含8卡路里的热量即可填饱肚子。晚餐后便坚决不吃任何东西。

秘诀二:每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水来代替。

秘诀三:享用中式烹调的食物,既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜,并用喷壶来喷洒色拉油,而不是用倾倒的方式。每次进食,都只吃餐盘中一半的食物,另一半不吃。

林青霞的“产后减肥秘诀”

秘诀四:切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,既可存放冰箱随时取用,亦可随身携带当零食。

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