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美科学家抗流感新建议:请对着袖子打喷嚏

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日期:2006-12-03 来源:互联网
内容提示:你一定听自己的母亲说过:勤洗手、早睡觉、多吃蔬菜,避免流感上身。你也一定听医生说过:流感季节要注意个人卫生、均衡饮食、多休息、多喝水。如何在流感季节保护自己。那些超时工作、没有得到适当休息或者饮食没有适当营养成分的人最容易被流感击倒。

你一定听自己的母亲说过:“勤洗手、早睡觉、多吃蔬菜,避免流感上身。”你也一定听医生说过:“流感季节要注意个人卫生、均衡饮食、多休息、多喝水。”但是对于大多数人来说,这些最简单的生活习惯也是最容易被遗忘和忽视的真理。如何在流感季节保护自己?美国新泽西医学与牙科大学校长迈克尔·加拉格给出的建议是:“用健康的方式来照顾自己。那些超时工作、没有得到适当休息或者饮食没有适当营养成分的人最容易被流感击倒。”

【新建议1】

咳嗽打喷嚏别用手

美国疾病控制预防中心的米切尔·科恩教授建议,一定要避免用没有洗过的手接触自己的眼睛、鼻子以及嘴部。另外,一旦你已经染上流感,一定要暂时停止上学或者上班,而是要留在家中

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