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和谐性爱有益身心康健

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日期:2005-12-18 来源:三九健康网
内容提示:美国高级性学研究院以性与健康为课题,进行了一项对37500名成年人的调查,结论是有规律的性交对身心健康有重要作用。在性交时,虽然开始阶段有肾上腺素分泌的增加和肌肉的收缩,但高潮到来之际,就会全身心彻底松弛下来。尽管性高潮后的松弛只能维持几个小时,但它却对人体免疫系统有益,有时夫妻之间单纯的亲呢或抚...

美国高级性学研究院以“性与健康”为课题,进行了一项对37500名成年人的调查,结论是有规律的性交对身心健康有重要作用。研究者发现,具有主动活跃性生活的人,更少焦虑,更少出现暴力和敌意,对生活很少抱怨,或把不幸、不快的责任推到别人身上,人际关系良好。所以,良好的性生活使人们成为好的夫妻,拥有好父母和众多好朋友。

对夫妇来说,在性生活上能得到满足,明显能增进沟通和情感交流,增加彼此的关怀和体贴。很多夫妻体验到性生活教会双方如何互相配合,然后再招这种体验带进日常生活的所有方面,便可以将性的能量转变成整个生命的能量,其作用是难以估量的。

性生活——一帖保健良方

美国雅典娜研究所妇女健康中心的主任库特勒博士说:“有规律的做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处。”每星期做爱至少一次的妇女,雌激素水平比偶尔做爱的妇女要高得多。雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统结构和功能,并可降低血液内低密度脂蛋白(“坏”胆固醇)的水平,同时能升高高密度脂蛋白(“好”胆固醇),还能保持皮肤柔润,防止抑郁和骨质疏松。库特勒博士的研究还显示,性生活可以调节月经周期,使月经如期来临,如期排卵,有助于孕育新生命。通过严格的实验还发现一个有趣现象,常嗅到男子腋窝气味的妇女,与不常与男子相处的女子相比,月经周期规律程度要高出50%,所以夫妻即便不性交,只是爱抚也可起到良好的保健效果。绝经的妇女,若能有规律地进行性生活并有性高潮,理患尿路和阴道感染的机会减少。此外,每次性行为—性高潮都会使阴部分泌物增加,还可以防止阴道粘膜干燥。

性伴侣——紧张的缓冲剂

性伴侣是最好的处方,比医生为治疗经前期综合征开的饮食方案和激素疗法更有效。比如,你在月经来潮前五天到七天,此时骨盆腔内充血,你可能感到腹胀或腹痛。这期间的性生活出现高潮时,肌肉收缩可减轻盆腔充血,这样一来,引起紧张的腹部胀痛就缓解了。

性行为又是一种很好的运动。一名体重120千克左右的妇女,在做爱时,每分钟消耗热量176焦,而网球双打时每分钟只消耗热量167焦。延长做爱的时间,可以增加心血管系统的耐力。当做爱时,心跳和脉搏增快,性高潮到来之后,全身松弛,是一种良好的放松。所以,经常有规律的性交,不仅使耐力提高,而且也是缓解紧张的良方。

一些“紧张陈碍医疗服务处”的工作者认为,性行为是现代文明生活中各种挫折的矫正剂。因为人在突发事件或紧张处境之中,肾上腺素大量分泌,使肌肉紧张,血压升高,心跳加快。这些应激反应会损害免疫系统,导致疾病,如伤风感冒、高血压病、溃疡病等。在性交时,虽然开始阶段有肾上腺素分泌的增加和肌肉的收缩,但高潮到来之际,就会全身心彻底松弛下来。尽管性高潮后的松弛只能维持几个小时,但它却对人体免疫系统有益,有时夫妻之间单纯的亲呢或抚摸,也可能有助于战胜一些心因性疾病。

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