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延时七招!让床上“快枪手”翻身做硬汉

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日期:2018-06-04 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:男人在其他地方可以温和有礼,但在床上,再怎么凶猛也不为过!身为真男人,就应该在床上收放有度,进能挺胯上阵,退能挥洒自如。然而男人早泄的情况有很多,有的是一时紧张造成的,多经历几次性爱消除紧张,就没什么大碍。有的是经常现象,就是一种男性性功能障碍的病态。男人一旦早泄,不但不能满足女性的性欲望,对自己也

男人在其他地方可以温和有礼,但在床上,再怎么凶猛也不为过!身为真男人,就应该在床上收放有度,进能挺胯上阵,退能挥洒自如。然而男人早泄的情况有很多,有的是一时紧张造成的,多经历几次性爱消除紧张,就没什么大碍。有的是经常现象,就是一种男性性功能障碍的病态。男人一旦早泄,不但不能满足女性的性欲望,对自己也是一种精神打击。那么怎么做能改善早泄,打好持久战,不当“快男”,让她满意?

1、来场冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

3、按摩阴囊强化男性精力

经常用手直接按摩阴囊,可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液,当然会增强睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

4、多吃海产品和富锌食物

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产男性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。专家指出:男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力。

建议男士们每人每天服用微克的锌,该剂量是针对运动量大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的就可以了。但是,每天锌的用量绝不能超过微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。克瘦肉中含锌微克。另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。

5、锻炼性肌

阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性肌,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性爱时快感,并能帮助患者控制射精男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。

顶住阴蒂,不要抽插

两人身体完全胶着,用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓,在静止中感受微妙的变化。

2、闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想美女!这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

6.有明确对象的性幻想

你可以想象着伴侣激情时的模样,这会强化性冲动,能保持15分钟不射精

7.挤压阴茎

如果你在性爱中觉得快要射精了,可以暂缓动作,并轻轻挤压阴茎顶部,让压力集中到尿道,这会使充满血液的阴茎暂时性地抑制射精反应。

保持适度性奋

性爱状态可以分为4个阶段,即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间,就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10,那尽量保持在7分的状态,即身体没有完全“热”起来时就开始动作,在随后的阶段逐步升温。

勤做“性锻炼”

做一些肌肉锻炼,如在排尿时间歇性地停止射出,数10下后再继续排尿。此外,你也可以在伏案工作、开车时,用力收缩阴茎肌肉,以提高控制能力。

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