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性感训练帮你找回性快感!

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日期:2006-10-14 来源:21CN健康频道
内容提示:为什么在性生活中感觉不到性快感呢。这是女性婚后未曾从性生活中获得过快感后,发出的疑问。众多女性之所以未曾体验过性快感,一个因素就是女性缺乏对性快感的体验,所以,用性感训练来唤醒女性自身存在的天生欲望,是可以解决这个问题的。性感训练包括以下三个方面:一、感觉集中训练:具体办法就是平时自我抚摸,在抚..

为什么在性生活中感觉不到性快感呢?这是女性婚后未曾从性生活中获得过快感后,发出的疑问。众多女性之所以未曾体验过性快感,一个因素就是女性缺乏对性快感的体验,所以,用性感训练来唤醒女性自身存在的天生欲望,是可以解决这个问题的。

性感训练帮你找回性快感!

性感训练包括以下三个方面:

一、感觉集中训练:具体办法就是平时自我抚摸,在抚摸时用心去体味被摸到部位皮肤的感觉。经过一段时间的练习,就可以增强皮肤的敏感程度,扩大身体的动情区。

二、肌肉紧张训练:女性的肌肉训练主要是提肛、缩腹、绷腿、提胯等,这是性生活中参与动作的主要肌肉。训练的结果是能够使会阴部的肌肉运动起来,并且应能感觉到阴道外三分之一部分的收缩。许多女性性生活中习惯于夹紧双腿来达到性刺激的目的,其原因就是会阴部的肌肉力度不够。

三、提前感知训练:由于女性性反应慢于男性,因此女性应于性生活前及早脱衣上床,最好先自我抚摸刺激一番,同时静下心来想想即将来临事情的美好,做爱便容易同样快地达到高潮

进行这样的“性感训练”,女性不应感到难为情,因为性高潮不仅是性生活的美好状态,也是每个正常女性应该享有的正常的生理体验。

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