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给性爱注入持续的动力

正文字体:  
日期:2006-10-17 来源:21CN健康频道
内容提示:在进入新的性爱领域之前我们要做一些小小的疗伤——把烦心事儿清理出你的大脑。

在进入新的性爱领域之前我们要做一些小小的疗伤——把烦心事儿清理出你的大脑。在这个过程中,你应该坚持不发生性行为。

满足双方的自负

建立他的和你的自尊心,花十分钟来告诉他你有多爱对方,不管是否在床上。保证涵盖三种称赞在里面:称赞体力的(你的功夫简直太棒了),欣赏型的(你在处理孩子的事情上真有一套),称赞感情的(和你在一起的时候我很有安全感)。选其中一个作为目标,当然越多越好。每天至少要增加一项称赞,保持一周。

互相写宽恕信

性学专家建议,使用“宽恕信”来帮助夫妇沟通感想和情绪,信必须是明确的,例如“在乔和丽莎聚会那天你开的玩笑真让我难堪。虽然我从未说过什么,但是从那时起我对你很生气,我希望能原谅你。”之类。

让他读你的信,对你的想法做出反应并确保他真的在听。

他也要写自己的那封信,这个过程可以帮助你发泄你的怨气和不满——不管是大事儿还是小事儿——能让你感觉到你被你的另一半倾听和理解。

玩“我喜欢被触摸”的游戏

当你做这个练习的时候,你不要抚摸对方的生殖器,当然,也不能做爱。躺在床上,让你的男人尝试一种新的方式,例如用他的手指给你按摩,找到你最喜欢的方式。然后交换。

有建设性地批评对方

像需要了解对方喜欢什么一样重要的就是了解他不喜欢什么。这是个告诉对方你更喜欢什么的好时机。但是,为了缓和语气,避免冲突,应该这样说:“亲爱的,当你注意我的乳头时我很高兴,但是有时候你太粗暴了。我喜欢你轻柔的抚摸和含着它。”然后轮流给对方建议,用心倾听,不要打断。

呼吸吧

这是个印度教的技巧,可以帮助你的性能量同步。它会使你放松。坐下,面对对方,缓慢、深沉地呼吸,握着对方的手,看着对方的眼睛。不要说话。给他传递爱的信息。尝试保持5分钟——能保持对方的节奏是件很性感的事。

一点点小的改变可以让你的卧室变得非常舒适。第一,整理房间——小孩的玩具,丝袜,成堆的枕边书。当你整理的时候,拿走全家福;这是一个浪漫的卧室,惟一留下的照片应该是你和你丈夫的。

创造更加诱人的心情。把你的床头灯换成可以调节亮度开关的,这样你可以调节它的明暗。蜡烛也是必需的,因为在烛光下我们都看起来更加性感。

如果你卧室里没有CD播放机,添置一件,还有CD架也是不可或缺的。

最后,给卧室上锁,保证你的孩子、狗和其他人不会影响你们。

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