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性福开关掌握在自己手中

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日期:2005-10-26 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:每4个城市女性中,就有1个不满意自己的性生活质量。女性如何提高性生活质量。专家认为,除了积极治疗影响性生活质量的相关疾病外,女性还应该意识到——“为什么没有飘飘欲仙的感觉。”这是很多女性在性生活后产生的疑问。

每4个城市女性中,就有1个不满意自己的性生活质量。7月17日,在南京召开的“亲密关系管理研讨会”上,公布的这个调查结果,让人有点意外。女性如何提高性生活质量?专家认为,除了积极治疗影响性生活质量的相关疾病外,女性还应该意识到——“为什么没有飘飘欲仙的感觉?”这是很多女性在性生活后产生的疑问。原因很简单,她们对自己的性反应不关心,性要求不了解,只是被动地等着丈夫解决性问题,但结果往往令人失望。于是,便不断埋怨丈夫或感觉性生活“没意思”,逐渐失去兴趣。其实,女性要发挥本身的性潜能,自己打开“性福”的开关。

给对方积极的回馈:有些丈夫埋怨妻子在性生活中没有反应,而有些妻子则怪丈夫完事后倒头就睡。这种没有回馈的性关系,会使一方或双方有被忽视的感觉。性伙伴的积极反应是性生活的润滑剂,夫妻双方应该注意彼此的鼓励和培养。女性在性生活中,要积极响应丈夫,如真诚地表达满足感、对身体敏感部位进行接触或抚摸、拥抱等。

调动性期待心理:女性的性欲唤起和性反应周期的变化,除了同性激素水平变化有关,还受性期待心理的影响。“小别胜新婚”就是这个道理。因此,夫妻间最好亲密有距、疏而有度,不妨间断分床而卧或偶尔小别几日,在情感的思念中让女性的性期待心理不断升温。

仔细寻找敏感点:耳朵、乳房、颈部、大腿内侧……每个人的性敏感部位不但不相同,而且会随着心态、身体状况和环境而变化。性爱的独特魅力也在于创造、发现和摸索的过程。因此,最好的方法便是积极寻找当时的敏感部位,女性可以在性生活前自己抚摸全身,仔细寻找出敏感部位。

主动表达性愿望:很多丈夫更希望妻子在性生活中扮演主角,这样可以唤醒他们潜在的欲望。女性应该主动表达自己对性生活的喜爱,同时告诉丈夫对性生活的具体想法,如喜欢怎样的方式,前戏时间有多长、高潮在何时到来、后戏应该如何进行等,丈夫不但能得到心理上的满足,而且充分了解妻子的性要求,在性生活中“有备而来”。(文/吴珊珊)

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