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劲爆性爱掌控高潮与快感

正文字体:  
日期:2005-11-10 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:如果问你,你们俩的性爱怎么样。但轮到自己的身体,快感就显得有些神秘和可遇不可求,我们不能控制对自身的快感。阴道括约肌的伸缩训练是我在偶然的情况下知道的。然后在某一天的做爱时刻,我感觉到贯彻全身的强烈快感。

如果问你,你们俩的性爱怎么样?你的回答也许同很多女性一样——还不错吧!

现在的女性在婚姻里,还是能够做到有自信地说,让丈夫得到满足。但轮到自己的身体,快感就显得有些神秘和可遇不可求,我们不能控制对自身的快感。

新的感觉有点怪,但我从来没有这么好!

阴道括约肌的伸缩训练是我在偶然的情况下知道的。生完孩子一年后,我去练健身,遇到了46岁的女教练何纯,她的孩子已经上大学了,可她的身材接近完美。

她告诉我不仅要有外形的健美,更要有内在健美。这种练习如此简单,我不知不觉就练习了两个月。然后在某一天的做爱时刻,我感觉到贯彻全身的强烈快感。在这种新的高潮感觉下,有一种愉悦的压力开始不断累积,随着这种压力的增长,我感觉自己不能再继续下去,因为这感觉太强烈了。但是,一旦当我把自己完全交给这种透彻身心的感觉,继续做下去时,我体会到一种妙不可言的奇妙的欢乐,全身紧绷。

而这才是开始。紧接着,我第一次在高潮时射出了液体!一开始我认为自己在性爱时会排尿,但我错了。事实上,我是经历在一波波强烈的高潮时分泌出了这些清澈的液体。

我不知道这跟我的练习有没有关系,那之前,我从来没有感觉这样淋漓尽致的快感。

有很多人在生完孩子以后都要经历很长一段的性恢复期,而我和丈夫完全比以前更好了!这让我们精神上的沟通也更加稳定、完整、意味深长。

医生的话——“射液”带来更大的快感

早有研究证明,百分之十的女性在高潮时会射出液体。多年来,这些妇女认为这是一种病。医生们甚至还会施行手术以消除这种‘小便失禁’。现在我们懂得这种液体不是尿液。我们也发现那些射出液体的女性会享受到更大的快感。这是另一种乐趣,性爱中健康、正常的一部分。

女性括约肌训练读本

下次你上厕所时,可以收紧肌肉,阻止尿液排出,你感觉到了吗?就是那里,这一肌肉交错在你生殖器官的底部。整个练习的过程就这么简单——收紧肌肉阻止排尿。想要增强这组肌肉群的话,那就收紧你的括约肌数三下,然后放松数三下。开始的时候可以一次三秒钟,每组10次,一天两到三组。你可以在等红灯的时候做,也可以在收拾衣服的时候做,还可以在看电视的时候做,甚至你在工作的时候,你也可以这样做,除了你自己,有谁会知道呢?一周后,你就开始尝到甜头了。

生殖器官更健康

研究证明:强壮的括约肌会增强血液在整个骨盆内的流动。更多的血流意味着组织可以获取更多的养分,以不断地自我更新,并防止如经期疼痛和孕期并发症一类的疾病。

强烈的全身高潮

女性的性高潮有两种,一种是通过阴蒂达到的,另一种是通过G点,而强有力的括约肌肉对这两性高潮都有帮助。通过阴蒂达到的高潮包括刺激阴唇上豌豆大小的东西。

大多数女性通过对阴蒂手触就可以很容易达到高潮。但G点的高潮却不那么简单。最近的研究显示,位于阴道之内约1英寸半的G点可能是阴蒂组织的延伸。要达到这一境界的关键就是在他进入并达到你的G点时,伸缩强有力的括约肌,掌控自己的一浪一浪的快感。

男性括约肌训练读本

成为强有力爱侣的秘诀

当然,你在床上做得很出色,但你能否更完美呢?其实,只要你能增强帮助你勃起的括约肌就可以。一旦你有了强壮的括约肌,你能够在做爱的时候更好地控制勃起的角度,这样你更容易触到她的G点,并且在很短的时间就可以让她到达高潮。此外,你还能更持久,并增强你到达高潮的快感。

如何修炼

想要一试身手吗?很简单:

第一、确定括约肌的位置:你只要在小便时止住尿流就可以知道它在哪里。清楚了位置以后,在你想做爱时,就收紧那里,一次3秒,一共做10次。

第二、进一步的练习(一周后):阴茎勃起训练。在阴茎勃起时,用一张纸巾盖住它,然后慢慢将阴茎上下摆动10次(每次停留1秒的时间)。随着力量的增强,你可以增加些难度,比如用一块湿布代替纸巾,然后还可以是一块干毛巾,接着是湿毛巾。

实际应用

当你们做爱时,无论是她在上面还是男上女下的传统体位,你在进入时可以收缩括约肌。你能感到阴茎朝向上方你腹部的位置,她也能感受到你的阴茎触到阴道里朝腹腔的一端,而这里就是她性高潮的启动器G点的位置。

额外提示

在接近高潮时收紧这里的肌肉可以延长你的高潮,让你们一起享受更多的快感。

链接:你的“小领域”被性破坏了吗?

你是否时常感到下体有灼热感或是短暂的刺痛感?这个原因一直是个谜。有些研究认为是由真菌感染引起的,还有些研究认为是病毒所致。这种痛苦本身也没规律可寻,间断而反复,有时候几天,但有的人会持续很多年,有时候是在固定的位置,有时候会扩散痛感。然而,在去医院检查时,往往结果是正常的。但有一点可以肯定:性能使症状更严重。这也是为什么有时候会有人因为说不出来的疼痛而拒绝做爱的原因。

不管怎么说,如果你怀疑自己有这种炎症症状,去看医生。形成下列的卫生习惯有助于缓解炎症的痛苦。

要穿纯白色的全棉内裤、宽松的长裤或是裙子。

选择齐膝或是到大腿的长筒丝袜,不要穿连裤袜。

用对皮肤无伤害的洗剂清洗内裤,尤其要多漂洗几次,这样可以让棉质纤维更加柔软。

只用温和的清水洗净你的“小领域”,即使是标有女性专用的清洗剂也尽量不用。

当膀胱全部充满的时候再去小便,然后用凉开水清洗局部。

要用100%纯棉的、无味的卫生巾或是护垫。

做爱时,可以用水溶性的润滑液,很有帮助。之后要立即用凉开水清洁。如果疼痛加剧,用毛巾包冰块敷,能有所缓解。

编后语:做一做阴道括约肌的伸缩训练,可以使性爱更精彩。而增强那里的肌肉力量是很容易的,一般只要经过三个星期的练习,你就会感到高潮有明显而巨大的变化。

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