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让你性趣盎然的方法

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日期:2005-9-12 来源:景天阁·健康资讯
内容提示: 失了性趣的女性朋友,何不试试跑步呢。一段时间后,你就会性趣盎然,在性生活中轻松体验到高潮的美妙境界。 冷雪:压力使我失去性趣下班了,我拖着疲惫的身子跨进了家门,瘫倒在沙发里一动也不想动,感觉活力正一点点从我身上消失,餐后的温水浴也无法消除身体的疲劳。医生让我跑步一位医生告诉我:“紧张..

失了性趣的女性朋友,何不试试跑步呢?一段时间后,你就会性趣盎然,在性生活中轻松体验到高潮的美妙境界。

冷雪:压力使我失去性趣

下班了,我拖着疲惫的身子跨进了家门,瘫倒在沙发里一动也不想动,感觉活力正一点点从我身上消失,餐后的温水浴也无法消除身体的疲劳。当体贴的老公拥抱着我,柔情自心底升起……可是,我竟兴奋不起来,一次性爱很快就草草收场了,那种力不从心的感觉,使我欲哭无泪。

我这是怎么啦?我才32岁,难道就不行了?

医生让我跑步

一位医生告诉我:“紧张加上缺乏锻炼,使你提不起性趣,更无法获得性高潮。”

“我真的没有办法,自从两年前升任营销总监后,我实在太忙,”我解释道,“每天很晚才下班,回家后我感觉全身发软,只想好好睡上一觉,哪有时间锻炼呢?”

“其实你不必抽专门的时间锻炼。试试跑步吧,这几乎可以随时随地进行,比如不坐车而慢跑上下班,不乘电梯而从楼梯跑;遛狗20分钟,陪着狗狗跑步等。”

跑步:为你找回失去的性高潮

像冷雪一样,现代都市的女白领一族,兼顾着事业和家庭,在长期高压紧张的快节奏中无暇顾及到运动,不运动就更不易消除疲劳,人渐渐变得越来越虚弱,稍微活动就感到气喘吁吁,并更不易放松自己——性生活当然会力不从心,性感受能力也会逐渐减弱。

而跑步是一项简单易行的运动。每天坚持20~30分钟,就能使你增强体力,在性生活中的体能增强,而且会增加生殖器官的血液流量,有助于达到性高潮而体验到其中的美妙境界。

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女性跑步提升性趣7个原因

1.跑步能使骨盆肌、阴道的肌肉收缩,有助于盆腔血液循环的改善、增强性器官敏感性,使做爱时阴道更润滑,提高做爱的质量。

2.跑步能有效提高阴道、会阴的肌肉张力,改变因分娩后阴道松弛状况,增进做爱的快感。

3.跑步能使你的腰腹部肌肉强健有力,可导致做爱时不感到疲劳,并且通过不同做爱体式以增进夫妻的情感交流,丰富性生活。跑步还增强腹部、臀部的肌肉弹性,身体处于最佳的精神状态,使你更性感,并使你为自己的身体健康和体形健美感到自豪。

4、跑步能减压,使你感到比较放松并能够在做爱时表现出你的热情。

5、跑步能使性激素、氧气和营养物的供给量增加,有利于强健性爱持久力。

6、跑步能使体内产生内啡呔,有助于消除忧郁,改善情绪,增进性兴奋,可激发性欲,防止性生活缺乏快感。

7.跑步能使你重新唤起已经消沉了的身体,发现自己还是一个有性能力的人。

冷雪听从医生的建议,开始尝试寻找任何机会跑步。8周后,她变成了一个完全不同的女人——全身光彩焕发。

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