健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 两性性爱 > 性与饮食 >  正文
专题推荐
栏目热图

要补充足量的优质蛋白质

正文字体:  
日期:2007-11-30 来源:景天阁·健康资讯·整理
内容提示:”现代医学研究证实,营养不良会造成性功能衰退,缺乏蛋白质可影响到人的性欲,缺乏维生素 A会使精子发生能力减弱等。首先,要补充足量的优质蛋白质合理补充富含蛋白质的食品,有益于内分泌机能的协调和性功能的维持。在保证所摄入的热量充足的基础上,日常膳食中应多安排一些优质蛋白质,如猪肾、鳝鱼、虾、大豆及其制品..

古语:“色性不足,食以补之。”现代医学研究证实,营养不良会造成性功能衰退,缺乏蛋白质可影响到人的性欲,缺乏维生素A会使精子发生能力减弱等。因此,要保持正常强健的性机能,除了生活有度、房事有节外,调理好日常膳食也十分重要。

首先,要补充足量的优质蛋白质

合理补充富含蛋白质的食品,有益于内分泌机能的协调和性功能的维持。在保证所摄入的热量充足的基础上,日常膳食中应多安排一些优质蛋白质,如猪肾、鳝鱼、虾、大豆及其制品、瘦肉、鸡蛋等。其次,要合理补充各种维生素,注意多摄入富含维生素的蔬菜、新鲜水果以及动物肝肾、芝麻、花生、蛋类等食物

微量元素在性功能方面也起着重要作用

锌对性腺功能很重要,小米、玉米、红薯、大豆、南瓜、大葱等含锌较多;锰对性腺有特殊作用,缺锰可致男性睾丸萎缩、女性不孕,含锰较多的食物有大豆、扁豆、甜菜、葡萄干、小麦、黑麦、荞麦、大麦等;硒和维生素E的化合物能显著提高性激素的生理活性,小麦、玉米、大白菜、大蒜、海产品和肉类都含较丰富的硒。

总之,人的性功能与机体其他器官的代谢功能活动一样,需要多种营养物质来维持。这就要求树立科学的饮食观,不挑食、不偏食,保证各种膳食营养成分的平衡供给。美国著名的营养学家戴维约博士说:只要营养丰富,尤其是维生素充足,性功能可至老不衰。

相关文章
延伸阅读
发表评论
网站图文更新
最新新闻
精彩文章
热门图文
图库更新
互动论坛
健康百科
Copyright © 2004-2015 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 渝ICP备17000949号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。