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你的社会焦虑感有多重

正文字体:
日期:2008-09-01 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:威廉姆斯曾说过,虽然他登台演出已有多年,但面对新观众时他仍然紧张。社会焦虑感是每个人的心理负担,从孩童一直到老年。许多人不管怎么努力也无法摆脱焦虑感,但有些人学会了很好地掩饰这种焦虑感。遇到不寻常或特殊的场合时,你的社会焦虑感有多重。

喜剧演员罗宾·威廉姆斯曾说过,虽然他登台演出已有多年,但面对新观众时他仍然紧张。社会焦虑感是每个人的心理负担,从孩童一直到老年。许多人不管怎么努力也无法摆脱焦虑感,但有些人学会了很好地掩饰这种焦虑感。

遇到不寻常或特殊的场合时,你的社会焦虑感有多重?做完下面的测试,你就知道了。

测试

这个测试帮助你判断你只是手心出汗呢,还是有社会焦虑感。评

估你在下列情形中的紧张或别扭程度。

1.警察向你走过来。

a.一点不紧张b.有点紧张c.很紧张

2.和熟人、同事随意聚会。

a.一点不紧张b.有点紧张c.很紧张

3.和一群陌生人坐在医院的候诊室。

a.一点不紧张b.有点紧张c.很紧张

4.和老板谈加薪的事或和老师谈你的分数。

a.一点不紧张b.有点紧张c.很紧张

5.跟你在鸡尾酒会刚结识的一个很有魅力的异性说话。

a.一点不紧张b.有点紧张c.很紧张

6.陌生人在旁边时,和你的情人打电话说甜蜜的话语。

a.一点不紧张b.有点紧张c.很紧张

7.为一份重要的工作面试。

a.一点不紧张b.有点紧张c.很紧张

8.与朋友们争论政治、伦理或其他非个人问题。

a.一点不紧张b.有点紧张c.很紧张

9.在一个新团体中,没有人和你一个种族、国籍或同一个宗教信

仰。

a.一点不紧张b.有点紧张c.很紧张

10.购买某种个人物品而且还是潜在的“尴尬”物品,如内衣、

女性用品或避孕套时,碰到了一个朋友。

a.一点不紧张b.有点紧张c.很紧张

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