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亚健康状态自我测试

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日期:2008-09-01 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:亚健康实在是很容易被我们忽视的一种健康状态,但其实只要我们留心,在生活中多多注意一下,许多细小的细节便在给我们的健康敲响警钟。对照着下面这些症状,测一测自己是不是有亚健康,或是亚健康到了什么状态了。如果你的累积总分超过三十分,就表明健康已敲响警钟。如果累积总分超过五十分,就需要坐下来,好好地反思你..

亚健康状态自我测试

亚健康实在是很容易被我们忽视的一种健康状态,但其实只要我们留心,在生活中多多注意一下,许多细小的细节便在给我们的健康敲响警钟。

对照着下面这些症状,测一测自己是不是有亚健康,或是亚健康到了什么状态了?

如果你的累积总分超过三十分,就表明健康已敲响警钟;如果累积总分超过五十分,就需要坐下来,好好地反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等;如果累积总分超过八十分,赶紧去医院找医生,调整自己的心理,或是申请休假,好好地休息一段时间吧!

1,早上起床时,有持续的头发丝掉落:5分

2,感到情绪有些抑郁,会对着窗外的天空发呆;3分

3,昨天想好的某件事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况。10分

4,上班的途中,害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦;5分

5,不想面对同事和上司,有一种自闭症式的渴望;5分

6,工作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满;5分

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