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减肥对你来讲值得吗?

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日期:2008-9-1 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:测试导语我们知道,大多数所谓的特别食谱并不能使人变得苗条,反而会使人变胖。如果一份特别食谱能够起作用的话,那么你的身体、精神、心理和你身边的人都应该做好准备为这一点而努力。请你用是或否来回答下面的问题。测试开始1你尝试过五次以上使用特别食谱吗。

测试导语

我们知道,大多数所谓的特别食谱并不能使人变得苗条,反而会使人变胖。遗憾的是,很多人不了解这一点。你也是吗?如果一份特别食谱能够起作用的话,那么你的身体、精神、心理和你身边的人都应该做好准备为这一点而努力。这个测试会告诉你,现在是否是你应该改变体重的正确时机。

请你用“是”或“否”来回答下面的问题。

测试开始

1你尝试过五次以上使用特别食谱吗?

2你能想起你上次使用的特别食谱吗?你当时对减肥的心理准备比现在更强烈吗?

3当你想到马上就不能想吃什么就吃什么的时候,这让你高兴而且有一点骄傲吗?

4你有每个星期进食比平均数量多减去1公斤的计划吗?

5你现在高兴、放松吗?

6你下个星期要承担特别的压力吗?

7放弃你喜欢的东西对你来说是特别的负担吗?

8如果你不使用特别食谱,你能够遵守固定的进餐时间吗?

9请你现在想象你爱吃的菜,然后记录。请你想象自己坐在一张铺好的桌子旁边。你这样想的时候产生食欲了吗?

10你还记得自己昨天吃了些什么吗?

11你在去年有没有一次吃得很多,以至于自己不舒服过?

12你是否经常感到饱了,但是同时还有食欲或者有饿的感觉吗?

13你定期吃泻药吗?

14你在一个星期之内买蛋糕或者甜食的次数少于一次吗?

15你每天都吃沙拉和蔬菜吗?

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