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  肩痛  
    简易练习方法:锻炼者晕站姿,身体保持正直,双脚并拢。有肩痛的患者手呈握物状,空手将一臂向前抬高45度。肩部不要左右晃动,反复练习此动作10~15次。待痛感减轻后,患者可持如罐头盒、可乐杯等轻型物体反复练习双臂。循序渐进,这样既可以减轻肩部的疼痛感,又使双肩肌肉得到了锻炼。
 
   您是否出现以下症状?
 
 
你其他的关节(如手指)是否疼痛、肿胀、或是发红?
 
 
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