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办公桌杂乱易让人生病

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日期:2007-05-21 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:研究人员表示,在工作时间里安插小段的休息时间,使办公桌更具个性化,诸如此类的措施就可以减少生病的机会。共有2000人接受了调查,在他们中,67%的人表示他们坐在办公桌前的时间比两年前增加了。大约有40%的人说,他们经常因办公桌上杂乱的纸张、用品而发怒。另有35%的人说他们正承受着背部和颈椎疼痛,而且也知道自...

研究人员表示,在工作时间里安插小段的休息时间,使办公桌更具个性化,诸如此类的措施就可以减少生病的机会。

共有2000人接受了调查,在他们中,67%的人表示他们坐在办公桌前的时间比两年前增加了;大约有40%的人说,他们经常因办公桌上杂乱的纸张、用品而发怒。另有35%的人说他们正承受着背部和颈椎疼痛,而且也知道自己的坐姿不正确。

但大多数没有注意到的一个事实是,办公综合症发展得非常快,用不了多长时间,你就可能由老是感觉不舒服,发展成慢性病,这种病有可能终结你的职业,在许多方面影响你的生活质量。

办公综合症研究专家奈杰尔·罗伯逊提醒职员们必须高度重视自己的工作环境与健康的关系。他说:“要想对办公桌进行更有效率的管理,有两点非常重要:首先,不要忍耐,今天就采取行动;其次,自己亲自整理办公桌,不要让别人替你整理。”

职业安全与健康协会技术事务部主任理查德·琼斯则敦促雇主们多想些点子,确保雇员不会因工作而损害健康。他表示:“如果他们真正关心雇员的健康的话,办公综合症是可以避免的。”

研究人员建议:

第一,如果把更多注意力放在整理办公桌上,将减少精神压力和健康风险。

第二,通过改正坐姿,可以避免出现一些不良后果。

第三,从日常办公活动中拿出一定时间休息或锻炼,则能减少疲劳带来的危害。

第四,有规律地休息,不仅能提高工作时的专心程度、全面恢复健康状态,还能增加与同事交流的机会。

第五,大胆地表现自我,尽量让自己的办公桌体现你的个性,让你想到工作之外的生活。

第六,保持冷静,你要保持冷静,多喝水,保持室内适宜的温度,可以使你更加精力充沛。

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