健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 女性天空 > 女性健康 > 女性保健 > 白领保健 > 正文
专题推荐
栏目热图

如何应对非典和工作双重压力?专家支招上班族

正文字体:  
日期:2007-05-21 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:新华网消息前天是五一后上班第一天,一大早,心理医生刘先生就接到一个朋友的求援电话,说她一到单位,哪儿都不敢坐,哪儿都不敢摸,生怕沾上非典病毒。但工作生活不能因非典而停止,如何迅速调整心理不适,尽快进入正常状态呢。再加上现在非典流行,一上班因为害怕自己、家人感染非典,心理负担加重..

新华网消息前天是“五一”后上班第一天,一大早,心理医生刘先生就接到一个朋友的求援电话,说她一到单位,哪儿都不敢坐,哪儿都不敢摸,生怕沾上“非典”病毒。但工作生活不能因“非典”而停止,如何迅速调整心理不适,尽快进入正常状态呢?

昨天,本报记者就此采访了北京市心理卫生协会理事长、原北京同仁医院院长刘福源教授。刘教授说,长假结束刚一上班,生理心理上本来多少就有些不适应,严重者还会出现“假日综合症”。再加上现在“非典”流行,一上班因为害怕自己、家人感染“非典”,心理负担加重,如果不适时进行心理调整,工作生活势必会受到影响。

刘教授建议,在做好足够防护措施的前提下,首先要认识到,在“非典”流行高峰期,上班族心理出现一定压力、担心甚至恐慌,是一种正常反应,大可不必因此惊慌失措,造成恶性循环;其次,“非典”和工作带来的双重压力,不要积压在心里,要多和同事、朋友进行沟通,甚至开开玩笑,以寻求一种积极暗示,进而释放压力,保持心态平稳;此外,条件许可时,工休时间,上班族们可适当做一做健身操,甚至开展一些简单户外活动,没有条件时,可因地制宜,在办公室做一些力所能及的健身活动,实在不行,听听音乐也可。

相关文章
延伸阅读
  • 上班族:“星期一现象”不可轻视

    星期一早上她还没有走出家门,就有一种胸闷、气短的感觉,她只好改道去医院看病了。内科医生给陈女士进行了例行检查后,非常认真地告诉她,她是因为经过了双休日的休闲之后,重返工作岗位产生的心理压力才出现了这些症状,严重者会出现星期一心肌梗死的现象,称之为所谓…[查看全文]

  • 减压:白领如何应对心理过度疲劳症

    英国著名心理学家贝佛利曾警告说“过度疲劳的人是在追求死亡”。而目前在我国,白领阶层因竞争激烈,工作压力大,导致其精神长期处于高度紧张的状态下,从而产生心理过度疲劳症。过度劳累的白领常常会产生焦虑、急躁不安、抑郁、心理障碍,对什么都不感兴趣等心理问题。…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
精选文章
热门图文
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 豫ICP备17027076号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。