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中年白领女性的心理危机

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日期:2007-5-21 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:心理学家们发现,近年来,中年白领女性的心理危机绝非少见。因而事业上取得成就的中年白领女性,更容易发生心理危机。中年白领女性的心理危机很容易在工作上、事业上铸成严重错误或给幸福的家庭带来不幸,所以,要警惕自己可能发生的心理危机,自我调整就显得尤为迫切。“人到中年万事休”显得消极悲观,“人到中年万事忙..

实例之一:某女经理,婚后仕途一路顺风,事业上的成就足以说明她是一个女强人。可是由于她在家庭中不是一个“称职”的好妻子,致使婚姻裂变。失去丈夫的痛苦使她落入悔恨自责的深渊,终日痛苦不堪。

实例之二:某女士在企业做管理工作,最近面临着一系列问题,企业效益不好,工资不能按时发放,儿子面临高考,父母身体多病需照料,一向身体很好的她突发高血压,心动过速。一时弄得她六神无主,倍感困惑,患了严重的忧郁症不能解脱。

心理学家们发现,近年来,中年白领女性的心理危机绝非少见。这些有成就的人,对自己往往有着比一般人更高更完美的标准。同时,她们又处于一种竞争激烈的环境之中,故她们一旦遇到某种挫折,就意味着对自己那种“高标准、严要求”目标的否定。而此时所处的高位她们难以找到可以倾诉和求援的知心朋友,负性情绪难以排解。因而事业上取得成就的中年白领女性,更容易发生心理危机。

中年白领女性的心理危机很容易在工作上、事业上铸成严重错误或给幸福的家庭带来不幸,所以,要警惕自己可能发生的心理危机,自我调整就显得尤为迫切。

面对社会竞争量力而行。“人到中年万事休”显得消极悲观,“人到中年万事忙”亦有不妥。忙得有个“度”。凡事要尽力而为,也要保持一定的弹性,否则超负荷的运作必将导致疲于奔命,结果将会积劳成疾。

处理好事业与家庭的关系。事业与家庭并非不相容,不可以认为自己事业上有成就就可以少承担家庭义务和责任。应该了解,无论在外是多么重要的社会角色,在家庭中仍是普通一员,有责任担负起家庭成员的义务。

要注意调整心态。人活在世上不可避免地会遇到各种矛盾冲突,面对这些冲突,除努力使自己保持豁达、宽容之心外,还要将内心的失衡加以调整。调整的方式一是通过努力工作、积极生活促进心理平衡;二是通过暂时脱离不良环境(如外出学习或旅游)、开展体育活动等来转移注意力并得到帮助,从而达到缓解内心冲突的目的。

要经常保持积极愉快的情绪。如碰到不顺心的事,不要闷在心里,要善于把心中的痛苦和烦恼倾吐出来,把消极情绪释放出来。要充满乐观主义精神,热爱工作,热爱生活。

社会的前进,要求中年白领女性具备更强的心理承受能力,具有坚强的毅力、个性和百折不挠、顽强不屈的精神,才能经受住各种挫折与磨难,所以,应该积极培养自己健全的个性,使自己拥有一个健康的体魄和良好的奋发向上、乐观豁达的精神风貌,使你从“山重水复疑无路”的阴影中,步入“柳暗花明又一村”的境界。

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