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营养缺乏导致女性坏脾气

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日期:2007-5-21 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:王先生和林女士结婚十几年来感情一直很好,但近一段时间以来,林女士的脾气发生了很大的变化,常因一些鸡毛蒜皮的小事而发脾气,搞得家庭气氛格外紧张。那么,常见的女性营养素缺乏究竟有哪几种呢。维生素B6缺乏:维生素B6参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加,如摄入不足则容易..
王先生和林女士结婚十几年来感情一直很好,但近一段时间以来,林女士的脾气发生了很大的变化,常因一些鸡毛蒜皮的小事而发脾气,搞得家庭气氛格外紧张。冷静下来,林女士也为自己的冲动而迷惑不解,后经人提醒,这种现象也可能是得病的征兆,于是王先生就陪太太来医院做检查,检查结果让两人大吃一惊:林女士是因营养不良而引起了情绪变化致使夫妻不和的。那么,常见的女性营养素缺乏究竟有哪几种呢?

维生素B6缺乏:维生素B6参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加,如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎,还可导致头痛,脾气急躁,困倦,易激动,甚者可出现精神抑郁。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高,症状轻者可适当多吃一些。症状严重者可口服维生素B6片,每次10~20毫克,一日3次。

维生素B12缺乏:维生素B12在肝脏及瘦肉中含量最为丰富,缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血,常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。女性长期口服避孕药和食用肉类较少者会引起维生素B12缺乏。除从饮食中补充外,还可肌肉注射维生素B1250毫克~100毫克,也可隔日肌注50毫克~200毫克。

维生素B1缺乏:维生素B1缺乏不仅可引发脚气病,还可引起神经炎并累及心脏,并使人脾气暴躁,困倦乏力,神经过敏,喜怒无常。防治维生素B1缺乏,需防止食物过精,避免饮酒,必要时可口服维生素B1治疗。

铁缺乏:经期不正常、经量多或周期缩短的女性,由于随经血丢失铁较多而容易缺铁。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜,爱吃糖果糕点,这种偏食习惯也可造成铁摄入不足。(文清)

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