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青春期的常见卫生问题

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日期:2007-5-21 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:2.注意保持卫生中清洁,用完后要洗干净并放在太阳下晒干,最好用一次性消毒卫生巾。

许多女孩在月经初潮后半年到一年时间内月经周期不大规则,在生活环境和情绪突然变化时也容易出现失调现象:如月经量或多或少,经期提前和推迟以及痛经等。一般多在短期内恢复常态。若闭经或经期延至11天以上和出血量过多时应及时到医院诊疗。在排卵性月经周期中,如有轻微下腹痛,属生理现象,月经期由于子宫内膜脱落,血管破裂未愈,形成了一个“伤口”,加上子宫颈口微胀,阴道酸住分泌物被经血冲淡,因此,很容易感染疾病。在月经期间应注意以下几个方面。

1.月经期要保持外阴清洁,勤用温开水冲洗。

2.注意保持卫生中清洁,用完后要洗干净并放在太阳下晒干,最好用一次性消毒卫生巾。

3.经常保持精神愉快,适当参加文娱活动可转移由于经期内分泌变化引起的烦躁、郁闷心情。

4.要适当忌食生冷,保暖,防止因过度劳累而引起盆腔充血。但是适当的劳动和体育活动可以促进血浓循环,使经血保持通畅,可减轻下腹胀满和腰酸背疼的感觉。经期游泳对大多数的女孩来讲是不适合的,因为容易因接触脏水引起感染。

5.少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅。月经期大脑皮层的兴奋性下降,容易出现疲劳和嗜睡,感情波折也大,故最好不喝浓茶、咖啡等。同时要注意有规律的生活和充足的睡眠。

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