健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 女性天空 > 女性健康 > 女性保健 > 更年期保健 > 正文
专题推荐
栏目热图

步行也有益于妇女的心脏

正文字体:  
日期:2007-05-21 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:美国专家日前发表在《新英格兰医学杂志》上的一份研究报告表明,即便是一次轻松的步行对于那些绝经后的妇女来说,其效果也相当于进行了一次健身锻炼:每周中速步行至少两个半小时者患心脏梗塞或中风的危险几乎可以减少1/3。Manson医学博士等在该项研究中对73,000多位绝经后妇女做了平均三年多的随访。结果发现,与那些...

美国专家日前发表在《新英格兰医学杂志》上的一份研究报告表明,即便是一次轻松的步行对于那些绝经后的妇女来说,其效果也相当于进行了一次健身锻炼:每周中速步行至少两个半小时者患心脏梗塞或中风的危险几乎可以减少1/3。

哈佛大学预防医学部的JoAnnE.Manson医学博士等在该项研究中对73,000多位绝经后妇女做了平均三年多的随访。结果发现,与那些日常活动量最少者相比,每周中速步行或参加其它一些强度更大的运动至少两个半小时的人,她们患与心脏有关疾病的危险可显著降低30%,包括心脏梗塞或中风发作、必须接受心脏搭桥手术、发生心力衰竭甚至死亡等,而且这类有益于心脏健康的好处几乎适用于所有自愿参加该项研究的妇女,与其种族、年龄或体重等均无关。

相关文章
延伸阅读
  • 女性健康警惕腿力下降

    女性人到中年,体态变了、肌肉少了、骨骼轻了、脂肪多了……其中腿力减退是最为关键的:许多人只要不让腿累怎么都行,出门打车、上楼乘电梯、不管到什么地方就想先坐下……其实,腿力在我们的生活、工作行为中在慢慢丢失。因此,积极地进行腿部运动,对人体的健康有着重…[查看全文]

  • 更年期妇女糖尿病

    更年期妇女基本都是40岁以上,发生原发性糖尿病的可能性较大。由于胰岛的内分泌激素与垂体功能、肾上腺皮质的类固醇激素及性激素之间,有一定的相互联系,使用雌激素替代治疗,即使不导致糖尿病,会不会使已有的血糖过多情况更趋严重,则就应慎重对待。因此对患有糖尿病…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
精选文章
热门图文
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 豫ICP备17027076号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。