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职场丽人应该如何避免情绪化?

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日期:2014-07-08 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:1、先给自己的情绪充电经常觉得精疲力竭,高兴不起来。你是不是总像太阳一样,努力把温暖传递给每一个人,最后才想到自己。请稍稍自私一下,只有照顾好自己,让你的电池蓄满积极能量,才能让你的快乐磁场不断扩散出去。对自己的好处是什么。

职场丽人应该如何避免情绪化?

1、先给自己的情绪充电

经常觉得精疲力竭,高兴不起来?你是不是总像太阳一样,努力把温暖传递给每一个人,最后才想到自己?这种看似伟大的牺牲有时却是“双刃剑”。不仅会榨干你的精力,到最后还会伤害到你周围的人。请稍稍“自私”一下,只有照顾好自己,让你的“电池”蓄满积极能量,才能让你的快乐磁场不断扩散出去。

2、写日记

热心的你是不是又不知不觉揽了一大堆本来不属于你的事情,让你又累又郁闷?建议你每天晚上写下总结,“今天帮了谁?”“为什么帮他?”“内容是什么?”“做了那些事开心吗?对自己的好处是什么?”。日记能帮你及时了解自己的“能量去向”。

3、学会说不

在施予援手前问自己两个问题,“我是不是有能力帮他?”“他真的需要这个帮助吗?”。很多时候别人求你帮忙,不是因为他们做不来,而是因为懒。

4、什么事值得你害怕

让女人害怕的东西真是数不胜数,害怕竞争,害怕被拒绝,害怕不完美,害怕袒露自己的真实感觉……太多负担让你对生活失去感知力以及行动力,别人的一句话、一个举动就可能让你否定自己,认为自己是最渺小的可怜虫。别再放权给他们做你的主人!只要顺从自己的内心,不管结果如何都愿意担起责任,就会变成勇敢洒脱的自信女人。

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