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黛米·摩尔三天美体食谱

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日期:2007-5-21 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:著名影星黛米·摩尔就是其中的代表人物之一,让我们来看一下她的三日节食食谱——第一天:早餐吃不足30克的低脂乳酪、两薄片烤面包。午餐113克乳酪汉堡(面包部分只能吃一半)、一小根胡萝卜。甜点是1杯爆米花和28克的低脂乳酪。第三天:早餐1杯燕麦粥(要配脱脂牛奶)、半根香蕉。

好莱坞娱乐圈常用“eatlikeabird(食量像鸟一样少)”这句话揶榆女明星,因为她们为了维持窈窕身材,纵然美食当前,也只能拼命忍住口水。著名影星黛米·摩尔就是其中的代表人物之一,让我们来看一下她的三日节食食谱——

第一天:

早餐吃不足30克的低脂乳酪、两薄片烤面包。

午餐吃沙拉和113克的鸡肉。

晚餐吃170克的鲑鱼排、小半碗米饭、l杯水煮青豆。

甜点是1杯酸奶和10颗杏仁。

第二天:

早餐2个煎蛋(仅蛋白部分)、1片全麦面包。

午餐113克乳酪汉堡(面包部分只能吃一半)、一小根胡萝卜。

晚餐170克的烤鸡胸肉、l杯水煮甘蓝菜、一份沙拉(酱料要用低脂的)。

甜点是1杯爆米花和28克的低脂乳酪。

第三天:

早餐1杯燕麦粥(要配脱脂牛奶)、半根香蕉。

午餐虾沙拉、1杯芦笋、4片苏打饼。

晚餐170克牛排搭配水煮的香菇和洋葱、莴苣沙拉和低脂酱料。

甜点是10颗葡萄和28克的咸乳酪。

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