健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 女性天空 > 女性健康 > 女性营养 > 美容营养 > 正文
专题推荐
栏目热图

饮茶能减少体脂肪

正文字体:  
日期:2007-05-21 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:长期饮茶者的体脂率显著少于不喝茶者,而腹部脂肪也相对减少。饮茶对体脂肪的影响最近台湾成功大学医学院有最新研究指出,长期喝茶者的体脂肪含量比不喝茶的少,喝茶超过10年以上的人体脂率甚至比一般人少了20%,腹部脂肪则可少上2。1%,至于女性长期喝茶的效果尤其显著,体脂率及腹部脂肪分别少了30%及5%,从这项研究...

近年来,全球肥胖者有增多的趋势,由于肥胖是一些慢性疾病的致病因素之一,因此,医学界对于肥胖的原因与减肥之道都相当关注。科学家认为,肥胖的原因除了有遗传及内分泌等因素外,有许多肥胖者是因为吸收的热量过多而又运动不足所造成的。

长期饮茶者的体脂率显著少于不喝茶者,而腹部脂肪也相对减少。

饮茶对体脂肪的影响

最近台湾成功大学医学院有最新研究指出,长期喝茶者的体脂肪含量比不喝茶的少,喝茶超过10年以上的人体脂率甚至比一般人少了20%,腹部脂肪则可少上2.1%,至于女性长期喝茶的效果尤其显著,体脂率及腹部脂肪分别少了30%及5%,从这项研究显示,茶不失为一种健康饮品。

据台湾《民生报》报道,这项研究是由成大医学院教授张智仁领导成大医学院家医部医师完成,这篇名为《长期饮茶对身体脂肪含量比例与分布的影响》的研究报告,最近刊登在《肥胖研究》杂志上。

这项研究并间接解释为何饮茶有助减少心血管疾病的罹患几率:也就是可能是经由改善脂肪含量与腹部肥胖的程度所致。

成大医学院家医部从1998年到2000年,在台南地区抽样1103名20岁以上男女接受检测,并将每星期至少喝茶一次,并达半年以上的437人,视为有长期饮茶习惯,比率达42.9%。

绿茶乌龙茶效果显著

成大医学院副教授吴至行针对这项研究对台湾媒体说,受试者都以生物电子电阻分析仪测量体脂肪含量,并量取腰臀围比值,以评估腹部脂肪分布情形,结果发现,在排除可能影响脂肪含量变化的生活习性因素后,长期饮茶者的体脂率显著少于未喝茶者,而腹部脂肪比例(腰围及腰臀围比值)也小于未喝茶组,且喝茶习惯愈久,效果也越明显。

■研究也发现,平均每天饮用约450CC的茶就可产生效果,而研究对象主要饮用乌龙茶和绿茶,红茶较少,三种茶均有一定功效,但其中以绿茶及乌龙茶的效果最显著,红茶次之,其他茶类由于不在研究范围中,无法知道是否具同样功效。

■值得一提的是,吴至行也指出,长期喝茶虽然可能有助减少体脂肪比例,但未必每个人都合适,比如缺铁性贫血患者就不宜在用餐时喝茶,以免阻碍从食物中吸收铁质,若要喝茶应选在餐与餐之间;另外,失眠者或比较神经质的人,也一样要选择喝茶的时间,最好天黑后就不要喝,以免晚上睡不着。

人体肥胖,主要是皮下及肝脏等部位积累了多余的脂肪类物质。过去有一些报告指出,发胖的人若是长期饮茶,有助于减肥,这是由于茶叶含有咖啡碱、维生素类等化合物,能促进脂肪消化,除去人体内多余的脂肪。

相关文章
延伸阅读
  • 水果的7宗甜蜜谎言

    水果是女人眼里美食的最好代言,她们的概念是:反正吃水果有百利而无一害。反正多吃水果可以减肥养颜。反正……如果有权威专家郑重指出,以上“反正”皆为谎言,女人们会做何感想。谎言1水果什么时候吃都有益无害专家提醒:水果并不是可以随意食用的,因为其中含有较多的…[查看全文]

  • 实用美容纤体小秘方

    *材料:1杯温水,2大匙薏仁粉和绿茶粉*常饮用可以瘦身又美白健康护肤蔬果汁*材料:养乐多1瓶,番茄1个,香蕉1条,蜂蜜1大匙,冰块适量*这道果汁好喝又有美白之效。美白敷脸法*材料:半夏5g(中药房有卖请他帮你磨成粉),珍珠粉3g(中药房有卖),蛋白1个*混合调匀敷上…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
精选文章
热门图文
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 渝ICP备17000949号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。