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减肥食谱之豆腐篇

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日期:2007-5-21 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许,鸡汤1碗。 ≮美食做法≯1、先将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片。 2、将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟,即可食用。 ≮美食功效≯ 黑木耳及豆腐均为健康食品,可降低胆固醇 食谱2:香菇豆腐 ≮美食原料≯ 豆腐300克,香菇3只,榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。

黑木耳25克,豆腐200克,盐少许,鸡汤1碗。

≮美食做法≯

1、先将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片;

2、将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟,即可食用。

≮美食功效≯黑木耳及豆腐均为健康食品,可降低胆固醇

食谱2:香菇豆腐≮美食原料≯豆腐300克,香菇3只,榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。

≮美食做法≯

1、将豆腐切成四方小块,中心挖空;

2、将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入调味料及淀粉拌匀即为馅料;

3、将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟,淋上香油、酱油即可食用。

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