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“曲线杀手”食物清单

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日期:2007-5-21 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:油炸过的食物,会提高60%-100%的热量。还有哪些是破坏曲线杀手级食物。说真的,想拥有这样令人欣羡的身材,必须下点功夫,尤其是生活习惯及食物的选择上。 为了达到目标,必须先了解使您身材变形走样的食物有哪些,千万小心。

油炸过的食物,会提高60%-100%的热量!酸、甜、辣、咸的开胃美食,也会让你多吃好几碗。还有哪些是破坏曲线杀手级食物?一一把他揪出来。

只要一谈到窈窕迷人的身材、匀称的体态,许多人的眼睛便为之一亮,因为这是女人努力追求的目标,男人倾心爱幕的对象。说真的,想拥有这样令人欣羡的身材,必须下点功夫,尤其是生活习惯及食物的选择上。

为了达到目标,必须先了解使您身材变形走样的食物有哪些,千万小心!

高热量密度的食物,比如,22片洋芋片的热量和两个半水煮马铃薯热量相同,一支炸鸡腿等於两支卤鸡腿的热量;所以,洋芋片和炸鸡腿就属於高热量密度的食物。一般经过油烹调的食物,会提高60-100%的热量。另外又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉当中多吃了几碗。

除此之外,过分精致烹调的加工食品及速食,像蛋糕及西式点心、西式浓汤、汉堡、鸡块、奶昔、薯条、比司吉及可乐等各式饮料;常见的花生、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类,或含咖啡因的饮料,酒及酒精饮料等,会令人上瘾的食物,也都含有很高的热量,请适量食用,以免原先美美的曲线走样。最好加上有助曲线的科技丁器,帮助曲线呈现。

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