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女孩子可以多吃这些美白食品

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日期:2007-5-20 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:*豆浆:由黄豆制成,含极丰富的蛋白质,增白的同时还可清除毒素。*芝麻:不要小看芝麻,它含有蛋白质及维他命E,可滋润肌肤,帮助新陈代谢。*鱼汤:含丰富蛋白质,能令肌肤嫩滑。*核桃和杏仁:含蛋白质,能在体内促进细胞生长和新陈代谢。

*豆浆:由黄豆制成,含极丰富的蛋白质,增白的同时还可清除毒素。

*芝麻:不要小看芝麻,它含有蛋白质及维他命E,可滋润肌肤,帮助新陈代谢。

*芦笋:因为芦笋含有高蛋白,并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。

*粟米:含大量维他命E、磷质,能促进细胞生长,和延缓细胞老化。

*鱼汤:含丰富蛋白质,能令肌肤嫩滑。

*核桃和杏仁:含蛋白质,能在体内促进细胞生长和新陈代谢。

*牛奶和鸡蛋:含丰富蛋白质、维他命,有滋润和洁白皮肤作用,保持身材的女士们可选择脱脂牛奶,而鸡蛋每天只宜吃一个。

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