健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 女性天空 > 女性健康 > 女性营养 > 青春期营养 > 正文
专题推荐
栏目热图

营养为健康之本

正文字体:  
日期:2007-05-20 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:健康是指身体不仅仅是不生病,而且是生理上和社会、自然环境的动态平衡。但实际上大部分人,在不同程度上处于不完全健康状态。如要由不完全健康状态发展为完全健康状态,就得通过合理营养加以调节。生命首先在于营养,一个人的整个生命过程都离不开营养。

健康是指身体不仅仅是不生病,而且是生理上和社会、自然环境的动态平衡。但实际上大部分人,在不同程度上处于不完全健康状态。如要由不完全健康状态发展为完全健康状态,就得通过合理营养加以调节。生命首先在于营养,一个人的整个生命过程都离不开营养。道理很简单,没有营养摄入,生命就得停止,还谈得上什么健康。

研究表明,营养状况好的母亲,她们所生的婴儿有94%健康状况良好;而营养状况不良的母亲所生的婴儿,有92%健康状况不佳。在各类人群中,注意营养可使许多疾病的发病率与死亡率下降。如心脏病可下降20%,肿瘤下降30%,糖尿病下降50%。事实上,合理营养确能有效防治各种营养缺乏症和营养过剩症,以及诸多的常见病、多发病。同时,不断改变自己的饮食习惯,还可效预防一些癌症的发生。

一般认为,人到60岁左右将进入老年期,应属于正常的自然现象。如果在45岁左右就出现两鬓斑白、耳聋眼花、眼角出现鱼尾纹、眉毛外1/3变得粗长、记忆力减退、工作效率降低等老年性变化称为“早衰“。如果不偏食,善泛食,并做到合理营养的平衡膳食,则推迟衰老是完全可能的。有关科学家对不同群体期望寿命调查的结果表明,在当今世界上从事营养工作者其平均寿命为最高。

当然,一个人的健康状况,取决于许多因素:可包括先天的遗传因素,后天的食物营养、生活方式、卫生状况、气候环境、体育锻炼、精神状态、嗜好习惯等等。但在这些因素中最基础、最主要、最根本、最经常在对生命质量、寿命长短起作用仍是膳食营养。所以说,营养为健康之本。

相关文章
延伸阅读
  • 一日八杯水健康误区多

    在这里要特别指出一些普遍存在的饮水误区和科学喝水的窍门,让大家在酷暑中拥有超强“水活力”。误区一喝水没营养健康专业人士建议:通过健康饮水,补充膳食摄入不足的矿物质和微量元素。矿物质含量丰富的天然矿泉水,不仅富含人体必需的常量元素钙、镁、钠、钾等,更可…[查看全文]

  • 青少年饮食清新选择

    青少年脱离孩童时期,开始有自己的世界,自主权也愈来愈多,对于“食”方面的选择大大增,并不再如孩提时期般由家人来决定吃什么。食物选择不合理,可能会影响发育,甚至增加成年后患上与饮食有关疾病的机会。三餐以外加小食一般而言,青少年的活动量比成年人大,能量需…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
精选文章
热门图文
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 豫ICP备17027076号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。