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青少年生长发育特点

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日期:2007-5-20 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:青春期需要大量营养 青春期是人生第二个快速成长阶段,这一时期的青少年会经历一段快速成长的时间。由于身体在短时间内发生急速变化,新陈代谢旺盛,活动量大,需要大量的营养支持。不良的膳食习惯影响身体生长发育 青少年常有些不良的膳食习惯,例如不吃早饭,三餐不准时,爱吃高糖、高盐、高脂肪的快餐食品,好吃零食等..

青春期需要大量营养

青春期是人生第二个快速成长阶段,这一时期的青少年会经历一段快速成长的时间。由于身体在短时间内发生急速变化,新陈代谢旺盛,活动量大,需要大量的营养支持。

•不良的膳食习惯影响身体生长发育

青少年常有些不良的膳食习惯,例如不吃早饭,三餐不准时,爱吃高糖、高盐、高脂肪的快餐食品,好吃零食等,容易造成消化不良,营养不均衡,从而影响身体的生长发育。

•情绪困扰妨碍营养吸收

面对日趋激烈的社会竞争,青少年背负的沉重学习压力,大量消耗青少年体内的营养,除此之外,前途的不确定性,与父母师长的代沟隔膜,处理朋友间的人际关系等,都非常容易引起少年的情绪波动。情绪上的困扰会使青少年食欲减退,甚至,有些青少年还会以抽烟、喝酒等方法来宣泄情绪,排除困扰,大大地影响了正常的营养吸收。

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