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看看护士长的“护乳秘方”

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日期:2007-05-25 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:许多女性都有一个梦想,在白发苍苍的时候,还能拥有一对健美的乳房。所以,无论在青春期、成熟期,还是绝经期、老年期,都要抓住时机,对乳房进行科学养护。记者日前采访了解放军305医院抗衰老医学临床中心司永贤护士长。本版将连续两期推出护乳秘方。

许多女性都有一个梦想,在白发苍苍的时候,还能拥有一对健美的乳房。所以,无论在青春期、成熟期,还是绝经期、老年期,都要抓住时机,对乳房进行科学养护。记者日前采访了解放军305医院抗衰老医学临床中心司永贤护士长。本版将连续两期推出“护乳秘方”。

看看护士长的“护乳秘方”

少女:不要过早佩戴文胸

母亲是最好的护乳专家。青春期少女,乳房会经常出现轻微胀痛或痒感。母亲要告诉孩子,不要捏挤或搔抓乳房,还要帮助孩子热敷乳房,缓解不适症状。当然,心理疏导和鼓励也是必不可少的,要告诉她这是发育中出现的正常现象。但母亲要重视孩子的重度乳房痛,当疼痛影响到生活和学习,就要及早带她就诊。

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不要过早佩戴文胸。大多数少女的乳房从9~14岁开始发育,整个发育期要持续4年左右。司护士长重申,乳房发育迟缓可以凭借后天调养“赶上”正常发育的“班车”,如果少女到了十四五岁,乳房仍未开始发育,母亲要及早带孩子看病。此外,少女不要过早地戴文胸。>>>>点击这里:让“双峰”远离胸罩综合症

体态对乳房一生影响大。从青春期开始,少女就要意识到,体态对乳房影响很大。因此,要养成良好的生活习惯,注意保持正确的姿势

疑难解答:正常乳房的外形是怎样的

乳房未发育成熟不要长期向一边睡觉。否则,将影响乳房发育,或引起双侧乳房发育不对称。也不要选用过紧的文胸。乳房发育正常的女性,日常生活中除了保持良好体态,还要注意运动与营养等。保护乳房,还要注意躲避撞击。

每个月自我检查乳腺

自我检查一般固定在月经后8-10天左右,不需要上医院,在家洗澡或者睡前自己检查就可以了。检查时照着下面的方法去做就行:

即对着镜子,看是否有乳房肿块、结节;

乳房的皮肤是否类似于橘子皮那样?是否腋下的皮肤变厚?乳房内有肿瘤的时候,乳房它会挤压乳房肌肤,形成凹凸起皱的表面,类似橘子皮。

乳头出现不正常内陷;

在乳晕范围内出现脱皮现象或持续数星期疼痛不止;

观察乳头是否有液体渗出,尤其是血样分泌物;

乳房皮肤颜色由浅红到深红,同时伴有水肿、增厚、皮温升高,持续数星期以上。

把握每月最佳丰胸时机。司护士长介绍说:从月经来的第1天算起,第11、12、13天这3天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24天,这7天为次佳时期。这期间,影响胸部丰满的卵巢激素24小时持续分泌,是激发乳房增大的最佳时机。在这10天内,要注意摄取适量的含有激素成分的食物,如:青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等,还要多喝牛奶。准妈妈、新妈妈:护乳讲究细节孕期及时更换文胸。

为了保持乳房的美感,司护士长建议妊娠期要用宽松的大号文胸,既可减少孕妇因乳房悬垂产生的不适,也可避免乳房过早松弛。在妊娠第7个月,准妈妈应及时换更大一些的文胸,哺乳文胸是最佳选择。

每天都要用温水洁乳。为了顺利疏通乳腺,促进血液循环,可以每天用温水擦洗乳房,并做些轻柔的按摩。乳头扁平的孕妇,可经常将奶头轻轻向外拉一拉。

乳房的清洁,我们一定不能走入误区,点击阅读:美胸女人莫用香皂洗乳房

哺乳期要坚持戴文胸。司护士长说,无论是否哺乳,乳房都会有程度不同的下垂,但只要措施得当,就能使乳房得到保护。她建议:新妈妈要戴一个尺寸合适的文胸,防止乳房在增大、变重后,皮肤和内部支撑组织因为牵拉而过度伸张。哺乳文胸带有可拆换的垫子,可托举乳房,还可吸净渗漏的乳汁。

哺乳提前做“热身动作”。每次哺乳前,最好先揉一揉乳房,或用热毛巾轻轻敷一下。哺乳时,不要让孩子过度牵拉乳头。每次哺乳后,用手轻轻托起乳房,并做适度按摩。每天用温水洗浴2次,增加乳房悬韧带的弹性,防止乳房下垂。哺乳期还要避免体重增加过多,否则,停乳后会加剧乳房下垂。

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哺乳不必“进行到底”。女性乳房此时已发育到顶峰,如果适时合理断奶,加上平时的保护,女人可以留住乳房的美丽。司护士长说,哺乳6个月后,母乳营养价值大减,所以,一般情况下可以为孩子断奶。这对于年轻母亲而言,是一个护乳的好时机。

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