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我运动 我选择 我表达 我感觉

正文字体:  
日期:2009-01-03 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:一直想做一个专辑来聊聊有关女人和运动之间的关系。运动作为获得健康的重要的手段和有效方式也越来越被更多的女人们所关心,所选择。女人选择运动,运动也选择女人。女人们在纷纷地选择着适合自己的运动方式。

一直想做一个专辑来聊聊有关女人和运动之间的关系。

当健康成为女人们越来越热的关注点。运动作为获得健康的重要的手段和有效方式也越来越被更多的女人们所关心,所选择。

女人选择运动,运动也选择女人。

女人们在纷纷地选择着适合自己的运动方式。不同的运动也在考察检验和挑选着合适的女性。你更适合什么样的运动?更动的?更静的?需要与动物沟通配合的?强调韵律感的?需要更强耐力的?竞技性更强的?

适合你的运动会维护你的健康,也会让你在运动中的一举手,一投足,一跑一跳,一颦一笑之间获得喜悦感和锻炼之后的莫大的成就感。而不适合你的运动就往往会让你觉得辛苦疲倦,还有看着旁边的人突飞猛进一日千里而给你带来的失落和沮丧感觉。

女人的爱情不能勉强,运动更是。

女人在运动中挑选,表达和感觉着自己的身体和心灵,自己和世界的关系。女人和运动的关系更加微妙。如何选择更适合你的运动?限于篇幅,我们选择了从事瑜伽,马术,拉丁操和练习古典舞蹈的四位女性。来看看她们的运动,她们的选择,她们的表达,她们的感觉。

然后,你也许就会和我们一样发现。运动,原来不只和健康有关,还有自信,还有美丽,还有愉快放松的好心情……

游刃在瑜伽艺术和领导艺术之间

人物:张潇清

亚洲网通副总裁/中国地区总经理

一只手拉住一只脚尽力向上拉,再用另一只手拉住另一只脚,慢慢抬离地面;直至越来越高。最后的难度是把双脚放在头上形成一个“满弓”,人体的“弓形”造型悠然自得。

张潇清喜欢詹吉姆·柯林斯的巨著《基业长青》和《从优秀到卓越》。尤其信奉书中的“飞轮理念”:一个大大的轮子,你第一次使劲推它,飞轮只滚动了一点点,你再推,又滚动了一点,你不停地努力,几个小时以后发现轮子已经转动了一圈。你继续推,轮子开始转快,而且越来越快,直到轮子自己有了力量,以永不停歇的动力向前飞转。如果有人问:推动轮子快速旋转的力量到底是那一次?你无法回答是第1下、第5下、还是第100下。飞轮理念惟妙惟肖地阐述了同一方向上作用力的总和是不断努力,不断积累的结果这一颠赴不破的科学论调。

张潇清说:瑜伽也是这个理念,每一次练习都是在前一次的基础上再进一步,一步步突破自己身体某一部位的极限,一步步超越自己。而当达到自己身体的新水平时心理状态也达到了新的认识水平。公司的发展、个人的发展都是这个道理,千辛万苦达到了自己的工作极限,然后又用潜能打破了这个来之不易的极限,公司的业务和自己的职业水平于是提升到又一个新的高度。

十几年前北京的高等学府走出了一位江南小城的俏女子。十几年后作为跨国公司总裁的张潇清女士光鲜依旧。没有不怒自威的目光,没有常人想象的那种成功女人的中性化性格,带着家乡妮哝细语的普通话,温婉、淡定似乎就是她不变的表情。

1997年张潇清在美国工作时经朋友介绍初识了瑜伽,七年来对瑜伽的“恋情”痴心不改。开始时只是跟着电视台的带子练习,99年回国后每周练习两次,后来每周练习四到五次,再后来就变成了随时随地。瑜伽已经成了她生活中不可缺少的一部分了。

“瑜伽和女人似乎是水乳交融的。女人的各个时期:青春期、婚姻期、生育期、更年期、老年期身体状况都随着荷尔蒙的变化而变化。而瑜伽通过呼吸法的练习、体位练习和冥想,能达到调节内分泌和体内激素的作用。使女人每个时期都能保持心境安宁稳定。而心境安宁稳定,身体自然健康,美容的作用也就自然达到了。”这是潇清的瑜伽理念。

谁都知道这些年电讯行业的激烈竞争有如波涛滚滚、大浪淘沙,作为业内管理和经营的佼佼者随时随地练习瑜伽似乎是件不可能的事情。但是张潇清常常会在一天紧张的会议之后回到办公室,抽出20分钟的休息时间练一会儿瑜伽,然后就可以精力充沛地继续工作。她能境由心造地仿佛来到了大海边,冥想着习习的海风吹来,带着清新的海水味道,掀起轻柔的艳丽衣裾。少女的容妆有如艳丽的玫瑰,每一片花瓣都被露珠滋润得努力伸展。青春的气息合着大自然的广袤在沙滩上双腿慢慢向两侧分开,伸直平放在上面。用双手缓缓去抓两边的脚趾。肌肉伸拉的感觉不断从腿、脚、手指尖儿流淌到全身,体验着身体的无极限放松。阳光洒满波光鳞鳞的海面,身旁的细小沙砾闪烁着醉人的光芒,太阳诱人的味道吸引着灵魂,于是额头、下巴、胸腔都紧紧地贴在了地面上,完美的“坐角式”完成了。

前些时张潇清的好朋友高高兴兴地告诉她:自己刚刚被一家跨国公司任命为驻京首席代表。这让她有些浮想联翩。想起了曾经是她老部下的好友第一次被她面试的情景:“您怎么用我都行,我可以帮您跑业务同时做您的行政助理,只要能与公司一起成长我都愿意做。”深谙领导科学的张潇清总裁以此激励部下,创造合适的条件,让部下去成功地完成自己的每一项工作并在此基础上赋予新的责任和挑战。由于工作出色业务扩大,这个部下的责任范围也逐渐扩大。由业务兼行政助理到销售经理、销售总监、副代表,一路攀升。她的确和公司一起成长了!至于离开自己独当一面张潇清一方面由衷地为她贺喜,一方面也验证了哈它瑜伽的宗旨与飞轮理念的异曲同工。

起源于几千年前印度的哈它瑜伽理念与现代管理有千丝万缕可以借鉴的妙处,瑜伽的冥想是管理的反思;瑜伽的内外、左右平衡是公司内部统筹兼顾的策略;瑜伽练习的毅力和耐心是事业成功的借鉴;瑜伽练习的8个阶段和领导力培养的方法相辅相成。基于此张潇清准备以札记的形式写一本书:阐述瑜伽与管理、瑜伽与领导力、瑜伽与女人、瑜伽与生活。

茫茫人海芸芸众生,每个人都有自己的哲理,拚搏有种种途径,减压有种种方式。也许你喜欢在麻辣飘香的簋街上撅着啤酒瓶子啃着来双阳的鸭脖子;也许你喜欢优雅地冥想着练瑜伽,不管哪种方式都是大千世界的景致啊!

瑜伽小语:瑜伽起源于5000年前的印度,流行于世界。它是最古老的强身术之一,是人类智慧的结晶。是印度先贤在最深沉的观想和静态状态下从直觉了悟认知生命的方法。

瑜伽感悟:随时随地用愉悦的心灵看世界,世界是美好的,自己是美好的,周围的一切都是美好的。

温榆河畔马语者

人物:李沅芯,纯粹的北京人。毕业于原中央工艺美院染织系。九四年接触马术,九九年开始介入马术俱乐部的管理工作。

眼前的女郎身材高大,有一头火红的长发,她的脸不够精致却很独特,常常让我想起一些电影明星,比如中国的伍宇娟,还有日本的松板庆子。李沅芯说话的时候有一股逼人的气势,直率起来似乎不近人情,宁为玉碎不为瓦全,不知道这是否与她多年和马打交道有关系。李沅芯从小就喜欢马,学的却是服装设计,九四年的时候才因为男朋友的缘故介入马术俱乐部的工作。

古代时候的宝马良驹总是和英雄联系在一起的,如今,大多数成为马术俱乐部会员的女人仍然把骑马当作一种时尚和超前的体验,她们似乎更加关注这项活动的副产品,穿上紧身的背心,宽松的马裤,策马扬鞭,英姿飒爽的感觉似乎比骑马这项技术的本身更能对她们产生诱惑力。马对于她们来说也许只是猫狗之外的体形更大的宠物,她们喜欢给马喂草,和它们聊天,在黄昏里带着它们散步,一旦骑在马身上就免不了大呼小叫,大惊小怪。

但李沅芯完全不一样。

李沅芯说马是有龙性的,它虽然看起来温柔安静,对人的态度却是爱憎分明,想要骑马首先要学会驾驭它,这需要勇气和智慧。

从表面上,完全看不出因为骑马,李沅芯曾经受过的伤:她的锁骨曾经用七根钢钉固定。作为一名职业的马术俱乐部的经理人,李沅芯认为骑马不只是骑在马背上跑这么简单的一件事,马是天生会跑的动物,它在寻找草原和水源的时候需要跑,它在高兴地追逐伴侣的时候就需要跑。为了吃、为了咆哮,为了撒欢,马都要跑,坐在马背上是极不安全的。在这种情况下,马的脑子里完全没有人,人甚至是多余的。也许人可以用缰绳、马刺、笼头和鞭子,全副武装地压制住它,马也能忍耐一时,可是千万别让它得了机会。你如果不让马舒服,马也不让你舒服,马的想法简单到极点。想骑马首先要学会沟通,要知道马想的是什么,也要让马知道自己想的是什么。人和马同样要注意安全,所以骑马一定要找一个教练,从最基本的地方学起。

李沅芯一口气说了一大堆关于马的门道,听得人愣在当场。而自己和马之间有了真正的沟通,还要从三年前说起。

三年前,李沅芯认识了一个了不起的芬兰女人。芬兰女人当着李沅芯面前,十分钟内就驯服了一匹毫无教养的烈马。李沅芯从她那里学到了很多关于马和不仅仅关于马的东西,那以后她再也没受过伤。

跟随头马是马多年养成的习性,人和马也一样要决出谁是头。和马在一起一定要树立自己的威信。为了制止它做错事,打骂也是相对必要的,但绝对不是虐待。如果一匹马突然咬到她,李沅芯会在五秒之内,以最快的速度打到它,如果它灵敏地避开了,那也许永远也搞不定它,除非找到新的方式让它学会尊重。马只有懂得让路,才会心甘情愿地为人服务。当然人与马之间最重要的是相互信任。

李沅芯说自己不是一个马道主义者,可是去康西草原的时候,她见不得那些勒着细细的肩带被无知的旅游者任意骑的马,她会心疼。马是活物,需要人惦记着,马已经成了她生命的一部分,占去了她很大心思。李沅芯说自己是一个普通人,过着最普通的生活,她本人没什么好谈的,她能够接受采访完全是出于职业道德,她想向全社会呼吁如何才是正确地对待马的方式。

谈到《马语者》中的pilgrim,李沅芯说,那些无法驾驭的烈马一定在生活中受到过惊吓和伤害,性格才会变得孤僻古怪,因为害怕而处处防着别人。马有三岁孩子的智力,其实越是强壮的马跟人的关系越好,越是被欺负的马

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