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女性经期别贪凉

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日期:2005-9-25 来源:中国生殖健康网
内容提示: 夏日,人体的生物钟会随着气温的升高而发生变化,特别是女性在经期更要注意保健。不过女性经期若过于贪凉,容易受寒引发疾病,如痛经、经期延长、月经不调等。为此,专家提醒夏季尤其要做到经期保健。腹部注意保暖,以免受凉,导致痛经和延长经期。

夏日,人体的生物钟会随着气温的升高而发生变化,特别是女性在经期更要注意保健

面对炎热,人们总想尽一切办法降温散热。不过女性经期若过于贪凉,容易受寒引发疾病,如痛经、经期延长、月经不调等。为此,专家提醒夏季尤其要做到经期保健。

●不要将空调温度调得太低,不要久吹电风扇,尤其是在入睡之后。腹部注意保暖,以免受凉,导致痛经和延长经期。

●不要贪吃冷饮。否则,不仅会引起胃肠道因冷刺激而导致的痉挛,而且会引发或加重痛经。

●不要洗冷水浴。人体是通过出汗来调节体温,并排泄体内“废物”,洗冷水浴会使毛细血管骤然收缩,汗孔关闭,机体热量无法向外排放,生理调节机能出现紊乱。经期时人体抵抗力较低,冷刺激易引起伤风、感冒、腰背酸痛、月经失调、阴道炎等病症。

●不要坐卧石凳。因为石凳含潮湿之气,长时间坐卧,极易被潮气所伤,引起肌肉组织收缩、痉挛、抗病能力下降、气血运行不畅,可导致腹痛、月经减少、经期延长等妇科病。

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