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消除同学之间的敌意

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日期:2005-09-25 来源:青苹果
内容提示:有时,我们也会因彼此对立而产生不良情绪。如果这些不良情绪得不到及时排解,便会使彼此间的仇恨加深。因此,要针对不良的情绪,采取一些措施,做些自己喜欢做的事或者找个发泄心中闷气的方法,使自己好过些,直到感觉舒服为止,然后再理智地处理那些使自己不舒服的事情,将有助于消除心中的敌意。……以..

有时,我们也会因彼此对立而产生不良情绪。如果这些不良情绪得不到及时排解,便会使彼此间的仇恨加深。因此,要针对不良的情绪,采取一些措施,做些自己喜欢做的事或者找个发泄心中闷气的方法,使自己好过些,直到感觉舒服为止,然后再理智地处理那些使自己不舒服的事情,将有助于消除心中的敌意。……以下一些方法告诉学生,这些方法对于消除同学之间的敌意可能有帮助:

1、知道事情总会解决,只要不钻牛角尖。在气愤的时候找些其它事情来做,转移自己的注意力,等情绪平静后再来面对这件事情。

2、如果将怨气发泄出来,千万不要伤害自己,也不要直接对着其他人。找一个没有人的地方大喊两声,或者找自己最亲密的朋友或亲人向他们诉说。总之,不要做一些你后悔的事。

3、不要责怪自己。情绪并不代表你整个人,有时情绪会使人像傻瓜一样,将自己的情绪讲出来会帮助自己恢复常态。

4、不要责怪他人。责怪他人对你并没有帮助,你自己要对你的感觉负责,而不是他人。

5、你也要为别人对待你的方法负责。因为你的行为才会使别人采取那样的反应。不要使自己的不良情绪使得别人对你产生不良反应,试着控制它。

6、避开任何使自己的情绪产生骚动的不良事物。例如,别人的挑拨等。

7、不要对自己太苛求,学会一笑置之的人生哲学。lt;/FONTlt;/p

8、告诉别人你的难处,你会发现你并不孤独。有些问题很容易因此而得到答案。

9、如果压力太大,求助于他人。或到空旷的地方大喊一阵,做一些疯狂但是无害的事。

继续努力,使自己能控制自己。你可能因而发现,越努力越使自己远离不良情绪,就越能控制自己,也越能掌握自己在人生旅途上前进的方向。某种意义上,这就是成熟。胸怀坦荡,以及对别人各种不同的态度和行为抱好奇心,将有助于驱除心中的仇恨。相反,一个顽固的心灵将会由于武断的偏见,而将自己封闭起来。当一个人任心中的仇恨与冷漠自由滋长时,他就开始停止追寻新的事物,同时他也就不再成长了。当我们遇到这种情况时,如果去“帮助那个对你最不好的人”,将会产生意想不到的效果:旧的创伤被治愈,潜伏的危险因素被排除。这样简单的行动,便会使严冬变暖春。

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