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少女情感过敏的自我摆脱

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日期:2005-09-25 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:少女进入青春期后,往往会自觉不自觉地注意自我,关心自己在别人心目中尤其是在异性心目中的形象。少女的这种情感过敏现象会使她们容易偏执地看问题,进而影响人与人之间的交往,甚至把自我封闭起来。因此,少女每当受情感过敏缠身时,不妨用以下活动来摆脱。2、运动是摆脱紧张、忘记忧...

少女进入青春期后,往往会自觉不自觉地注意自我,关心自己在别人心目中尤其是在异性心目中的形象。一方面对自己常常不满意,予以否定,另一方面又担心别人对自己加以否定,看不上眼。少女的这种“情感过敏”现象会使她们容易偏执地看问题,进而影响人与人之间的交往,甚至把自我封闭起来。

因此,少女每当受“情感过敏”缠身时,不妨用以下活动来摆脱。

1、到户外走一走,去接触大自然,新鲜的空气和美丽的景致可以使人心情放松,冷却火气。如果能邀上几个好友出去开心地玩一玩,将独自“享受”忧郁的时光抹掉,更能把愁绪一扫而光。

2、运动是摆脱紧张、忘记忧愁的好办法。随便找个方式活动一下。

3、善待自己,悦纳自己,精心打扮一下,你会发现自己“不错”,犯不着糟蹋自己。

4、上街购物或进餐馆吃饭不失为一种可取的排遣方式,但不可超出自己的经济许可范围或摄入过多高热量的食物,免得又增添许多新的烦恼。

5、如果能坐下来把自己的书桌或书柜清理一下,重新浏览过去的作业,欣赏年幼时的相片,会让你产生一种成就感,进而对自己满意起来,感伤会自然随之而去。

6、到社区或街道义务服务,帮人做事,日行一善能让你找回自信,振奋精神。

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