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让你的心儿轻灵飞舞

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日期:2005-09-25 来源:青苹果
内容提示:研究表明,精神健康能够影响肌体健康。积极乐观的精神态度格外重要,它是健康的5大元素之一,人们往往更重视营养、锻炼或疾病,而忽视精神健康的重要性。保持积极的精神态度比参加运动、均衡营养或改变饮食习惯都困难得多。·用爱包围你自己宽容和关爱的氛围是建立和维持积极的精神态度的关...

研究表明,精神健康能够影响肌体健康。并且人的某种特性,例如乐观主义或悲观主义也能影响你生命的长度和生活的质量。

“生活是半杯水,乐观的人会庆幸还有半杯水,悲观的人会悲叹只剩下半杯”你怎样回答。

这个问题可以显示出你的人生观和生活心态。

积极乐观的精神态度格外重要,它是健康的5大元素之一,人们往往更重视营养、锻炼或疾病,而忽视精神健康的重要性。

保持积极的精神态度比参加运动、均衡营养或改变饮食习惯都困难得多。健康的生活态度确实能够提高免疫功能,并让你受益匪浅。

生活态度是一种选择,由你决定如何度过每一个精彩的日子。那么试着让你的生活多一点选择吧:

·花时间做个小计划

不要让自己周旋在接踵而至、忙乱无序的事情中。

·享受生活中的美丽

驻足片刻嗅一嗅花的芳香会使你神清气爽、心情愉悦。

·学会感激

怀着一颗感激之心,你才能与天下同乐。

·没有永远的失败

犯错误不是失败。原谅你自己,勇敢地走出阴影,其他人也会和你一样从错误中吸取教训。

·积极进取

不要总在后视镜里观望你的未来,而迟迟不去行动。

·用爱包围你自己

宽容和关爱的氛围是建立和维持积极的精神态度的关键。你绝不是孤立的。你会发现在困难无助的时候永远有朋友和家人给你支持。

·热情是生活的动力

加倍你的热情,它是你爬向成功阶梯必需的推动力,让你永远信心百倍。

·时刻准备迎接新的挑战

生活充满变化与挑战。沉着应对挑战的积极途径就是维持健康的精神态度。

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