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请别关闭自己的心扉

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日期:2005-9-25 来源:greenapple
内容提示:但是,在青春期阶段由于内心比较敏感,比较脆弱,有的人怕自己的行为不慎引起别人的误解或耻笑,因此,总是小心翼翼。在这种情景之中,他们会假想遭受拒绝的尴尬或担忧他人窥视自己的内心世界。你可以试着按以下几方面去努力:1不要对自己的表现有过高的要求,降低标准就会减少焦虑。5做一个计划,将自己的具体行动记录下..

人不是自己独自生活在地球上,每个人都有交往的需求,朋友是人生的任何阶段都需要的,如果没有朋友,就像春天没有美丽的花草,夏天没有热烈的阳光,秋天没有田野的果实,冬天没有皑皑的白雪。

但是,在青春期阶段由于内心比较敏感,比较脆弱,有的人怕自己的行为不慎引起别人的误解或耻笑,因此,总是小心翼翼。至于对异性同伴,则更为谨慎,因为这时候性意识萌发,知道男女有别,但内心又喜欢异性同学,越是喜欢则越不敢大胆交往,有时甚至见到异性的目光就会脸红,说话也结结巴巴。对外向的同学而言,虽然开始也可能有这样的情况,但很快他们能调适自己,经过短时间与异性同学的疏远之后,很快就没有什么隔阂或距离了,他们甚至愿意互相接近。

但性格内向的同学,有更丰富的内心世界,在文静和腼腆的外表下,他们的内心对异性也充满了喜欢倾慕之心,也希望与异性交往,但他们过于看重对方的反应或害怕遭到拒绝。他们越希望交往,就越感到紧张,并且经常形成假设的情景。

在这种情景之中,他们会假想遭受拒绝的尴尬或担忧他人窥视自己的内心世界。所以在现实生活中,他们往往很少主动与异性交往。这种主动避免与他人接触的情况其实是对社会交往的畏惧。在成人中也有类似的人,他们害怕在人多的时候讲话,害怕外出办事,甚至因为害怕与异性谈话而没有办法结交朋友,为择偶带来困难。

很多时候,只要战胜自己就能走出困境。你如果对自己做积极的心理调适,也许就能克服社交恐怖症。你可以试着按以下几方面去努力:1不要对自己的表现有过高的要求,降低标准就会减少焦虑;2经常主动与同学交往,循序渐进,先与一两个同学接触,慢慢扩大范围;3建立自信,克服自卑,不必藐视自己,仰望别人,要知道彼此都是同龄人,谁也高明不到哪儿去,这有利于克服心理障碍;4学会鼓励和表扬自己,在取得一些进步后奖励自己;5做一个计划,将自己的具体行动记录下来,检查自己是否已经完成任务;6遇到挫折不要灰心,要明白这是在锻炼自己,对方无论是什么反应你都不要太介意。

心灵的窗户只有随时敞开,才能寻觅到知心的朋友;只要勇敢行动,就会发现与异性交往其实并不难;不仅如此,还会给生活增添乐趣,开扩自己的视野。

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