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对手淫习惯的心理辅导和治疗(下)

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日期:2005-10-16 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:2、培养理想与志向,增强时效感中学时代是学习的黄金时代,这说明了戒掉手淫习惯的必要性,引起青少年增强时效感,把主要精力集中在学习上,专心致志,发奋图强,积极向上的心理状态,对青少年的性欲起积极疏导作用。例如,学生小珂,在认识到青春期是大脑发生复杂变化的时期,是理解、记忆、分析、判断、抽象思维等能力...

2、培养理想与志向,增强时效感

中学时代是学习的黄金时代,这说明了戒掉手淫习惯的必要性,引起青少年增强时效感,把主要精力集中在学习上,专心致志,发奋图强,积极向上的心理状态,对青少年的性欲起积极疏导作用。例如,学生小珂,在认识到青春期是大脑发生复杂变化的时期,是理解、记忆、分析、判断、抽象思维等能力增强的时期,莫荒度这学习科学知识掌握本领的大好时机,把精力集中到学习上,淡化了性欲,因而戒掉了手淫习惯。

3、教给青少年一些行之有效的克服手淫习惯的方法:

1)自我教育、自我暗示法:进行意志和毅力的锻炼,当性冲动一旦出现时,可以进行自我调节,自我控制尽量控制手淫的欲念,先从减少次数开始,减少到手淫只是极为偶然的现象,直至戒除。例如:学生小结说:“通过学习使我坚定了信心和决心,我花了很多时间进行锻炼,培养了自控能力,我终于克服了手淫习惯。”

2)分神法:每当出现手淫念头时,去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。如:多数学生都使用此法真管用,每当想手淫时他们有的下棋、听音乐、做俯卧撑、看书……这样可以转移大脑性冲动的兴奋点,制约性冲动。

3)抑制法:利用大脑皮层的机能特性——“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶,抑制手淫冲动的杂念,大脑皮层中形成学习优势兴奋灶,从而使其他部位处于抑制状态,学习越专注,处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能,并能进一步提高学习效率,有利克服手淫习惯。例如:学生小鸥在语文课堂上手淫,教师讲课什么也听不进去,学习成绩下降,他有意识地增强学习兴趣,专心听讲,抑制了手淫念头。

4)积极地参加正当的文娱、体育活动,扩大业余爱好,充实课外生活,使课外生活丰富多彩,可以淡化和转移性欲而无暇想手淫之事。

5)建立有益身心健康的生活制度,养成有规律的生活习惯。定时睡觉、起床,不睡懒觉,不赖床,睡前避免过度兴奋,不看色情书、画,这对减少性的刺激与控制性欲起积极作用。睡眠以右侧卧为佳,不要府卧,被子不要过厚。例如:学生小剑手淫多在睡懒觉起床时进行,养成了按时睡觉,按时起床,醒后立即起床的习惯,手淫习惯克服了。

6)有选择地阅读书刊,要选择科学的性知识读物,可以帮助青少年从医学和健康卫生的观点去了解性生理、性心理现象,使之作出积极的适当的反应,从而排除有碍身心健康发展的消极困素,不要阅读黄色淫秽书刊,交朋友要采取谨慎态度。例如:学生小伟就是因看有爱情描写的书以后染上了手淫习惯,停看这类书后,配合分神法,听音乐等,克服了手淫习惯。

7)消除形成手淫习惯的生理原因,如包皮过长、包茎应进行手术治疗。

4、指点青少年日常生活中注意的问题:日常生活中给于指导,减少避免引起对生殖器的刺激。

1)经常清洗外阴,消除积垢对生殖器的刺激。

2)不要憋尿,避免膀胱过分弃盈引起刺激。

3)内裤不要过于紧小,防止摩擦外生殖器而引起刺激。

4)膳食上多吃新鲜蔬菜和豆类食品,少吃刺激性食物。

5、健康咨询,学校与家庭同步教育健康咨询,个别心理辅导

辅导者以尊重、同感、真诚为辅导原则,热心、关心、耐心辅导可以使有手淫习惯的青少年难以启齿的话,通过这种特殊方式,表达出来,并得到及时正确的解答和指导。对手淫习惯的心理辅导和治疗是件十分精细的工作,结合心理特点,以说服教育,心理感化为主要教育手段。这样才能“动之以情,晓之以理”,把辅导内容通过循循善诱,变为受导者自身的感受,内心体验,由受导者逐步学会自己教育自己,自己排除障碍,增强奋发向上的勇气,变为实际行动,取得了良好的教育效果。

在健康咨询中我还体会到,就形成手淫习惯的青少年之言也有个特点。因为要就其特点采取一把钥匙开一把锁的办法因人而异。一种不良习惯的克服总是有个过程的,可能还会反复,教育青少年一定要持之以恒,坚定信心,手淫习惯一定会克服。辅导老师一定要做长期追踪观察效果。自八五至今,我仍继续在做追踪观察,发现问题,有针对性地给于帮助,已经取得了满意的长期效果。手淫习惯多在家中发生,学校与家庭同步教育十分重要。加强与家长的联系。同家长一起共同研究了在家庭中创造一个宽松、和谐而利于克服手淫习惯的理想教育环境。家长改变粗暴的态度和孩子谈心,一起看电视、下棋。这样消除了学生的紧张情绪,丰富了孩子业余生活,家庭充满了和谐的气氛,良好的学校和家庭教育环境使学生无暇再手淫,巩固扩大了教育效果。

四、几年教学实践的成效

1、连续九年对初一年级进行青春期教育,受教育学生3350多人次,健康咨询232人,通过教育,普遍提高了青春期性知识水平,科学地认识手淫,使开始有手淫行为的同学及无手淫体验的学生因掌握了科学知识,运用科学知识,避免形成手淫习惯,起到积极预防作用。

2、对于手淫习惯的心理辅导和治疗,帮助青少年学会处理、调节和控制自己的某些欲望,并引导升华为纯洁的、高尚的、有价值的志向,促进身心健康成长。32名染上手淫习惯的青少年克服了手淫习惯,坚持追踪观察,取得了满意的长期效果。

1)学生反映:学生革某说;“我克服了手淫习惯已经三年了,精神充沛,上课精神集中,再也不哈欠连天,伸懒腰了,学习成绩提高了,身体比以前强壮多了,丢掉了沉重的包袱,天天都很轻松愉快。

2)家长反映:某家长说:“我知道孩子有手淫毛病,干着急,没办法。还是您真关心孩子,帮助他改了“这毛病”。

3、社会影响:社会上的青少年、来信求助,或家长带着孩子来求助我都给于热情的帮助,他们试用上述方法戒掉了手淫习惯,消除了心理障碍,充实了青春期生活。

结果:几年的教学实践证明,适时地对青少年进行科学的性生理、性心理及性道德教育十分必要。它不仅提高了学生道德情操,健康知识水平,增强了自我保健调适能力,且凡接受此教育的青少年,都能顺利度过人生最美好的青春期。

青春期性教育,我是在不断实践,摸索的过程中,开展工作的,是在不断总结经验和教训中前进的。今后还要为开创具有中国特色的社会主义青春期性教育,扎实地做好工作。

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