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青少年心理健康

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日期:2005-09-25 来源:青苹果
内容提示:心理健康有广义和狭义之分:狭义的心理健康是指不具有某种心理疾病或病态心理。广义的心理健康是指一个人具有良好的心理品质和健全的人格,即一个人心理上有比较完善的发展,有健全的个性,能适应客观环境,使个人心理倾向和行为与社会现实要求之间有着和谐完美的关系。对于广大的青少年来说,...

心理健康有广义和狭义之分:狭义的心理健康是指不具有某种心理疾病或病态心理;广义的心理健康是指一个人具有良好的心理品质和健全的人格,即一个人心理上有比较完善的发展,有健全的个性,能适应客观环境,使个人心理倾向和行为与社会现实要求之间有着和谐完美的关系。对于广大的青少年来说,广义的心理健康更为重要。青春期心理健康,一般是指在青春发育期生活中保持积极的情绪,愉悦的心情,敏锐的智力和具有适应周围环境行为的表现和心理状态。一个想使自己青春心理健康成长的青少年,应该注意以下几个方面:

一、要乐于学习,知道学习是自己的重要任务,把学习看成是一种乐趣,不把学习看成负担;愿意学习,努力掌握知识技能,自觉完成学习任务,经过刻苦努力取得优秀的成绩;能从自己实际情况出发、不断地追求新的学习目标,获得成功的感受。

二、要清楚自己的优缺点,正视现实。心理健康的学生,对自己的相貌、体型、体质、生理特点、体能、健康状况、思想品德。观点、认识能力、学习状况和性格、气质、情绪情感、兴趣爱好等等方面,都有比较全面的了解,而且清楚地知道自己的优点和缺点;对自己的生理特质、心理能力及自己与周围现实的关系有比较清醒的认识,个人的理想、信念、目标、行动能跟上时代的发展,并与社会要求相一致;既不自我欣赏,也不自惭形秽,不论自己性别男女、相貌美丑、有无生理缺陷、有无残疾,不论智力与各种能力的水平高低,都能悦纳自己;不管周围环境优劣、条件好坏,都能从实际出发,努力适应。

三、情绪稳定,充满朝气,与人友好相处。情绪稳定、乐观,表现适度、易控,做情绪情感的主人而不做奴隶,不为一时冲动而违反守则规范,不为学习的困难而焦虑重重;心境始终活泼。开朗、稳定、豁达、充满朝气;不仅尊重自己,也尊重别人,乐于与人交往,能与周围的人保持良好的人际关系,对老师、长辈尊敬。有礼貌,对同学信任,对儿童、妇女、老人和残疾人要同情、尊重。爱怜,热心帮助。

四、有生活目标和理想,遵守社会道德规范,相信自己的存在对社会、对人民有价值、有意义。因此,要确定远大理想,为了实现自己的理想,能从自己的实际情况出发,制定切实可行的生活目标,努力地把自己锻炼成为德、智、体、美等方面全面发展的人才;有道德和法制观念,遵守社会公德、行为规范及法令,遵守学校纪律,个人服从集体和社会,能约束自己的行为,不断改正缺点,使自己的行为合乎规范和社会要求。

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